มีปัญหาเรื่องไขมันข้างรักแร้ค่ะT_T

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน ฟิตเนส โภชนาการ ไขมัน (Fat)

สวัสดีค่ะ หนูอายุแค่16ปีค่ะ นน.53 สูง154 หนูมีปัญหาเรื่องไขมันข้างรักแร้ค่ะ เป็นมาตั้งแต่เด็กแล้วมันก้อนๆข้างรักแร้น่าเกลียดมากค่ะ ไม่กล้าใส่เสื้อที่เป็นแขนกุดหรือสายเดี่ยวเลยค่ะ หนูเคยลองอดทนกลั้นใจออกกำลังกายเฉพาะส่วนที่ช่วยเรื่องนี้มาประมาณเกือบ3เดือน แต่มันก็ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเลยค่ะ พี่ๆคนพี่ๆคนไหนพอจะมีแนวทางการแก้ปัญหาบ้างไหมคะ หนูอายเพื่อนมากค่ะโดนพวกเพื่อนผู้ชายล้อจนท้อแล้วค่ะ