ออกกำลังกาย+คุมอาหารแต่นำหนักไม่ลด

ออกกำลังกายทุกวันเช้า-เย็น ครั้งละ 20 นาที แล้วก็คุมอาหาร ทำมาได้2 อาทิตย์แล้วค่ะ 2 วันแรกน้ำหนักลดไป 1 กิโลค่ะ หลังจากนั้นก็ขึ้นมาเหมือนเดิมแล้วไม่ลงอีกเลย สัดส่วนก็ไม่ลดค่ะ ควรทำยังไงดีคะ