อารมณ์ร้อน หงุดหงิดง่าย ขี้โมโห ทำไงดีคะ?

เราเป็นคนอารมณ์ร้อน ขี้โมโห หงุดหงิดง่ายมาก อะไรมานิดๆหน่อยๆก็โมโหหรือหงุดหงิดแล้ว เราจำไม่ได้ว่าเมื่อก่อนเป็นมั้ย แต่ตอนนี้เราเป็นค่ะ เราไม่ใช่คนที่อาละวาด ทำลายข้าวของหรือพูดคำหยาบเวลาโกรธ แต่ถ้าสุดจริงๆบางครั้งจะเผลอหยาบใส่ ไม่ก็ร้องไห้ บางครั้งก็โมโหกับเรื่องเล็กๆ ทำไงดีคะ