เราสูง 178 หนัก 61 ลดหุ่นยังไงดีค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ...เราอก 34 เอว 26 สะโพก 38 ต้นขา 20 น่อง 15 ถือว่ามันใหญ่ไปมั้ยค่ะ ไม่มั่นใจในตัวเองเลย ขอสูตรลดหุ่นหน่อยค่ะ ขอวิธีลดแบบเร่งด่วนนะคะ 1 เดือนก็ได้ค่ะ ใครมีประสบการณ์ลดหุ่นมาแชร์กันนะคะ