▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกกำลังกาย เล่นทีละท่าซ้ำๆ กับ เล่นวนหลายท่า มีข้อ ดี/เสีย อย่างไร
ประเภท เวท บอดี้เวท ใน 1 ท่า เราเล่นกัน 4-5 เซต 1 ชม. ประมาณ 7-10 ท่า
ระหว่าง เล่นทีละท่า เดิมๆ ให้ครบเซต ค่อยเปลี่ยนท่า
กับ เล่นรวมท่าไปเลย 10 ท่า นับ 1 เซต
มีข้อดี ข้อเสีย แตกต่างกันไหมคะ
ควรเล่นแบบไหนดีกว่ากันคะ