สาวๆคนใหนออกกำลังกายช่วงเป็นประจำเดือนกันบ้างคะ

เป็นคนออกกำลัง5-6วันต่อสัปดาห์คะ แต่ช่วงนี้เป็นประจำเดือนคะเลยอยากจะออกแบบเบาๆ แต่ก็แบบมีเหงื่อออกอยู่ดี
ปัญหาของเราคือรู้สึกคันคะ อับๆอย่างไงไม่รู้คะ เพื่อนๆท่านใหนมีวิธีการจัดการกับความคันอย่างไรบ้างคะ ให้ใครใช้ผ้าอนามัย
ยี่ห้อใหนที่ลดคันช่วงออกกำลังกายบ้างคะ รบกวนแนะนำหน่อยคะ