ออกกำลังกายมากๆ ถ้าหยุดจะอ้วนขึ้นไหม

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย Cardio Weight Training สุขภาพกาย

ช่วงนี้กักตัวอยู่บ้านไม่มีอะไรทำเลยออกกำลังกายค่ะ ปกติออกบ้างแต่ไม่บ่อยค่ะ แต่ตอนนี้รู้สึกเสพติดมาก ออกวันละ4ชมทุกวันเลยค่ะ ส่วนใหญ่จะเป็นเต้นแอโรบิค เต้นcover เหงื่อออกเยอะแล้วรู้สึกดี ทำมาประมาณ2อาทิตย์แล้วค่ะ น้ำหนักลดไม่มากเพราะกินหนักอยู่ สงสัยว่าถ้าทำแบบนี้ไปเรื่อยๆพอวันนึงเลิกออกกำลังกาย อาจจะเหลืออาทิตย์ละ1-2วัน แบบนี้น้ำหนักจะขึ้นหรืออ้วนขึ้นรึป่าวคะ
ปล.อายุจะ18แล้วค่า