ทำไมยังถึงจะอึดเหมือนทหารครับ เค้าออกกำลังกายยังไง ส่วนตัวผมฟิตเนสประจำ วิ่งวันละ 6 กิโล พัก1วันต่อ

ผมมีโอกาสขับรถจากหาดใหญ่เข้ากรุงเทพฯในช่วงปีใหม่ หลังจากเว้นว่างการขับจากใต้เข้ากรุงเทพฯมาปีเศษๆ มีข้อสังเกตตามนี้ครับ 1 จำนวนเลนน้อยที่สุด แต่รถยังพอทำความเร็วได้: ถ้าเทียบกับถนนที่ตัดเข้าแต่ละภาค ภ

อยากวิ่งให้อึดครับจะลงแข่ง 4กิโลเมตร ปกติก็วิ่งครับแต่ยังช้าอยู่ควรทำไงดี

ผมพลัด 2 ครับ ว่าจะฝึกวิ่งครับ เตรียมตัวไว้ก่อน

ปกติไปใช้งานที่ฟิตเนสประจำอยู่แล้วครับ แต่พอดีว่าย้ายที่อยู่ใหม่ ห่างไกลจากฟิตเนสมาก เข้าใจครับว่าเครื่องดีๆเหมือนที่ฟิตเนสราคาหลักแสน แต่พอดีมีงบเท่านี้จริงๆครับ

สวัสดีครับ ขอปรึกษาสมาชิกที่เคยไปวิ่งออกกำลังกาย บริเวณโรงเรียนเตรียมทหาร และ รร.จปร.นครนายก มีแผนจะไปวิ่งออกกำลังกาย ที่นั่น แต่ไม่รู้ว่าจะจอดที่ใด วันนี้โทรไปที่ ศูนย์นันทนาการ โรงเรียนจปร. และโรง

เครื่องเดินวงรี เผาผลาญได้เท่าไหร่คะ ต่อ10นาที แล้วร่างกายจะเริ่มเผาผลาญตั้งแต่นาทีที่เท่าไหร่คะ?? พอดีที่บ้านมีเครื่อง แต่จอมันเสียไปแล้วอะค่ะ เลยดูจากเครื่องไม่ได้ เราวิ่งด้วยความเร็วกลางๆมีผ่อนบ้าง

คือเวฟ เราใช้มาประมาณ 5 ปีแล้วค่ะ ก็ยังปกติอยู่ ขี่คันนี้เราเคยขี่ไกลสุดแค่ 100 กิโลค่ะ แล้วเราอยากลองขี่กลับบ้านซึ่งมัน 250 กิโล มันจะไหวมั้ยคะ หรือมีวิธีแต่งรถให้รถมันอึดขึ้นมั้ยคะ เราสงสัย //รถคันน

แทบไม่มีคนอ้วน ผอมๆก็ไม่ค่อยมี จะว่าออกกำลังกาย ผมก็ไม่ค่อยแน่ใจ ผมมีเพื่อผู้หญิงที่เข้าฟิตเนสประจำ ตัวจะผอมกว่านี้ หรือเป็นกรรมพันธุ์ แล้วเขามาจากจีนไหนกัน แผ่นดินใหญ่ ไต้หวัน หรือฮ่องกง

คือผมส่งเข้าสมัคร รด. ละครับ 750 บาท แล้วครูจะพาไปสอบเข้าวันที่ 1 นี้แล้ว ยังไม่ได้ออกกำลังกายหรือทำอะไรเลย (ฝนตกทั้งวัน) แต่คิดว่าน่าจะทำได้ เพราะโตขึ้นอยากไป รีคอน วิดพื้นได้ประมาณ 25 ทีครับแบบไม่หย