ความสุขมาจากไหน

มีเงื่อนไขแบบว่า รอ... แล้ว ต้อง... ก่อน ฉันจึงจะ... ได้ น่ะค่ะ

วันนี้เป็นวันที่แย่มาก เราฟุ้งซ่าน ห้ามความคิดตัวเองไม่ได้ ปล่อยจิตใจฟุ้งซ่าน ความคิดไหลไม่หยุด จนไม่เป็นอันทำอะไรเลย เราตื่นมาไม่ได้อาบน้ำแปรงฟัน แต่กินข้าวครบสามมื้อ กินน้ำอัดลมอย่างบ้าคลั่ง เกลียดต

...

เวลาจิตมันไม่สงบ ก็ใช้การคิดบริกรรม แทนการคิดฟุ้งซ่านเพ้อเจ้อที่ไม่มีจุดจบ การทำให้จิตใจสงบเป็นสมาธิ ถ้าเข้าเป็น เข้าถึงได้ มันคือที่พักเหนื่อยของจิต หลังจากใช้ปัญญาพิจารณากาย หรือพิจารณาเวทนา พิ

การรดน้ำต้นไม้เป็นกิจกรรมง่ายๆที่ส่งผลต่อสมองและจิตใจอย่างน่าสนใจ ในมุมวิทยาศาสตร์จิตวิทยา การเคลื่อนไหวที่ช้าและสม่ำเสมอช่วยกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติก ซึ่งเป็นระบบที่ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดอัตรา

"เรื่องสตินี้... จึงยกให้เป็นอันดับหนึ่ง ในการประกอบ ความเพียร จะเป็นที่ธรรมดา ก็ตาม เป็นเวลาที่เดินจงกรม นั่งสมาธิ ก็ตาม สตินี้...เป็นสิ่งสำคัญมากทีเดียว ถ้าขาดสติเมื่อไร ก็ขาดความเพียร ถ้าสต