หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามพี่ๆที่เพาะกายคะ สนใจประกวด body builder หญิงรุ่น bikini แต่อยากรุ้ว่าถ้าไม่มีโค้ช เทรนเองจะเป็นไปได้ไหม
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
Weight Training
นักกีฬา
โค้ชกีฬา
โค้ชสำคัญมากไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แบบนี้เทรนเนอร์ขายคอร์สรึเปล่า?
สงสัยค่ะ พอดีเราเข้ายิมอาทิตย์ละครั้งแบบรายวัน วันอื่นเล่นที่คอนโด ที่เข้ายิมเพราะอยากเล่น machine ค่ะ เวทมาเกือบ 2 ปี พอรู้การเล่นคร่าวๆบ้างแต่ยังไม่ถึงขั้น expert ตอนแรกก็เข้าไปเล่นที่ยิมเองปกติ แต่
สมาชิกหมายเลข 8901879
อยากประกวด body builder รุ่น bikini แต่ไม่มีโค้ชจะเป็นไปได้ไหม
อยากลองศึกษาเอง เล่นเองมันจะพอเป็นไปได้ไหมคะ โค้ชจำเป็นมากไหม
สมาชิกหมายเลข 5362206
My body transformation journey ตอนที่ 2: week ที่ 17 ของการเพาะกายหญิงกับ bikini photo shooting trip
ต่อจากกระทู้แรกที่ body transformation journey เดินมาถึง week ที่ 13 http://pantip.com/topic/32004196 แต่เรายังไม่ละเลิกหรือหยุดวิถีการ train และกินอาหารในแบบของการเพาะกายน่ะค่ะ ยังคงทำต่อและเพิ่มความ
oilclub
ก้าวเริ่มต้น...ประกวดกล้าม "Women's Bikini"
คู่มือการแข่งขันบิกินี่ครั้งแรกของเราเอง... (The Guide to Your First Bikini Competition) ทุกสิ่งที่จะเป็นประโยชน์ได้บ้างเกี่ยวกับการประกวด (ตามที่เจ้าของกระทู้เข้าใจ) นอกจากการทาสีแทน ไปยังชุดที่โดนใ
thitiwi
หาเทรนเนอร์แถวพุทธมณฑลสาย 4
ใครมีแนะนำบ้างไหมคับ ผมเล่นยิม Fitness time
สมาชิกหมายเลข 9014363
สอบถามถ้าต้องการลดไขมันสะสมในร่างกายเพื่อให้ได้ BODY FAT ประมาณ 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดีครับ
ตามหัวข้อครับผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 คำถามมีอยู่ว่าถ้าผมต้องการให้ BODY FAT จาก 25 เหลือสัก 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี
ชัยiriver
เวลาที่เขาเล่นเวทแล้วใช้ที่รัดแขนแน่นๆ นี่ได้ประโยชน์ยังไงบ้างครับ
ผมเห็น คริส แฮมเวิรส เขาเทรนแบบนี้ ผมเห็นก็เลยสนใจ จึงมาถามครับ
สมาชิกหมายเลข 7154620
เราควรคาดิโอหรือเวทเทรนนิ่งหรอครับ หรือควรทั้งสองครับ
ตอนนี้ผมกำลังจะออกกำลังกายลดไขมัน ลองไปศึกษาข้อมูลดูแล้ว บางที่ก็ออกว่าคาดิโอดีกว่า บางที่ก็บอกว่าเวทเทรนนิ่งช่วยลดไขมันได้มากกว่า ผมเลยสงสัยว่าควรทำอะไรดีครับหรือทำทั้งสองเลย
สมาชิกหมายเลข 6239038
รู้สึกว่าอายุ 40+ แล้วเล่นเวทเทรนนิ่ง กล้ามขึ้นยาก
อายุมีส่วนมั้ยครับ เล่นมา 2 ปีละ ได้แค่นี้ เล่นเองที่บ้านยกดัมเบล สัปดาห์ละ 3 วัน push pull leg หนักสุด bench press ได้ ราวๆ 25 ปอนด์ ยกได้ 10 ที หนักกว่านี้ไม่ไหวละไม่มีคนช่วยเซฟ นอนวันละ 6ชม. (23.00
สมาชิกหมายเลข 1620202
มีใครเคยเทรนออนไลน์กับเทรนเนอร์ fitorfat จากช่องtiktokไหมคะ อยากได้รีวิว
เราสนใจคอร์สเทรน ออนไลน์3เดือน แต่ไม่เคยเทรนออนไลน์มาก่อนเลย อยากรู้ว่าคนที่เคยสมัครเค้าช่วยเทรนยังไงบ้าง มีการเปลี่ยนแปลงกับร่างกายไหม มีขายอาหารเสริมอะไรแบบนี้ไหม ขอบคุณล่วงหน้าจ้า
สมาชิกหมายเลข 5696223
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Weight Training
นักกีฬา
โค้ชกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามพี่ๆที่เพาะกายคะ สนใจประกวด body builder หญิงรุ่น bikini แต่อยากรุ้ว่าถ้าไม่มีโค้ช เทรนเองจะเป็นไปได้ไหม