หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามพี่ๆที่เพาะกายคะ สนใจประกวด body builder หญิงรุ่น bikini แต่อยากรุ้ว่าถ้าไม่มีโค้ช เทรนเองจะเป็นไปได้ไหม
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
Weight Training
นักกีฬา
โค้ชกีฬา
โค้ชสำคัญมากไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รีวิวหนังสือชีวประวัติ+เพาะกาย Arnold The education of a body builder
รีวิวหนังสือชีวประวัติ+เพาะกาย Arnold The education of a body builder ชื่อเรื่อง Arnold The education of a body builder ผู้เขียน Arnold Schwarzenegger และ Douglas kent hall ประเภท ชีวประวัติ ,
มนุษย์ถ้ำสายพันธุ์แมว
เข้ายิมมาเจ็ดเดือน น้ำหนักไม่ลดลงเลยซักกิโล ผิดปกติไหมคะ
เข้ายิม สี่วัน วันละ สี่ชม 30 นาที เดินเร็ว 1 ชม weight training มีเทรนเนอร์ 1 ชม Body combat 1 ชม เต้นฮิบฮอบ ใช้ fitbit จับ เดินเฉลี่ย 10-12k เบิน 1800-2000cal /วัน ทานเท่าเดิม ทานคลีน วีคสลับ วีค
Kitty lover
กระหึ่มอเมริกา! "น้องจิลล์" เพาะกายสาวไทยคว้า 2 รางวัลงาน NPC 2021
"น้องจิลล์" จิลล์เมเร่ ชมิทซ์ นักเพาะกายหญิงทีมชาติไทย สร้างชื่ออีกครั้งหลังคว้า 2 รางวัลใหญ่ในงานประกวดเพาะกาย NPC CENTRAL CALIFORNIA CHAMP
เรขาลิขิต
อยากถามเรื่องสารอาหารที่เหมาะสมสำหรับลดน้ำหนักครับ หนัก94 สูง180
ผมออกกำลังกายประมาณ6วัน ต่อสัปดาห์ แบ่งเป็น Cardio 45นาที ส่วนWieght training ผมเล่นเป็นBody wieght คือผมอยากลดน้ำหนักแบบให้มีรูปร่างกระชับมีกล้ามนิดนึง ไม่ได้อยากมีเยอะแบบนักเพาะกาย จำนวนโปรตีนที่ผมท
สมาชิกหมายเลข 4933965
เพาะกายคือเวทเทรนนิ่งรึเปล่าคะ
ใช่อันเดียวกันมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 1084268
My body transformation journey - เล่าสู่กันฟังเรื่องการเปลี่ยนแปลงการเล่นฟิตเนสมาเป็นเพาะกายหญิง
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันทิปผู้รักการออกกำลังกาย... วันนี้ว่างเลยลองเขียนกระทู้ของตัวเองดูบ้างน่ะค่ะ อยากจะเล่าเรื่องการเปลี่ยนแปลงของตัวเองที่เคยเล่นฟิตเนสธรรมดาๆ แบบสาวๆทั่วไปมาเป็นการเพาะกายแทน แหม..ฟ
oilclub
รองเท้าเทรนนิ่งกับรองวิ่งแตกต่างกันมากไหม ควรมี2คู่รึเปล่า
จขกท.ออกกำลังกายพวก body weight, kick boxing, insanity เป็นหลัก แต่หลังๆมาเพิ่งเริ่มลองวิ่งได้ไม่นาน อยากทราบว่ารองเท้าจำเป็นต้องมีทั้งรองเท้าเทรนนิ่งและรองเท้าวิ่งเลยไหม หรือสามารถใช้สลับกันได้ เมื่อ
สมาชิกหมายเลข 2186404
Fullbody หรือ เล่นแยกส่วน เวทเทรนนิ่ง
ตามหัวข้อเลยครับมือใหม่ควรเล่นแบบ Fullbody หรือเล่นแยกส่วนดีครับ และอยากจะให้แนะนำตารางด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 7431668
ผู้ชายมีซิคแพค ใช้ชีวิตกันเคร่งขนาดนั้นเลยหรอคะ
คือเราเดทผู้ชายต่างชาติ ซิคแพค กล้ามแน่นเหมือนพวก body builder เรารู้สึกว่าการใช้ชีวิตของเขาขัดกับเรามาก 1. ไม่กินน้ำตาลเลย รวมถึงอาหารที่เราทำให้เขาด้วย 2. gym คือชีวิตจิตใจ ต้องเข้า gym ทุกวัน ขา
สมาชิกหมายเลข 5266723
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Weight Training
นักกีฬา
โค้ชกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามพี่ๆที่เพาะกายคะ สนใจประกวด body builder หญิงรุ่น bikini แต่อยากรุ้ว่าถ้าไม่มีโค้ช เทรนเองจะเป็นไปได้ไหม