คือผมมีปัญหาเรื่องการสควอทครับ ผมไม่สามารถกดส้นเท้าลงได้มันจะลอยขึ้นมาตลอด ฝืนขนาดไหนอ้าขาขนาดไหนก็ลงส้นเท้าไม่ได้ครับ ติดนิสัยมาจากตอนอ้วนเวลาขึ้นบันไดก็จะใช้ปลายเท้าเหยียบ ไม่ใช้ส้นเท้าขึ้นบันได ตอนนี้สูง173 หนัก 81ครับ
อยากรู้ว่าไม่รู้ว่าน้ำหนักเกี่ยวไหม ผมสควอทโดยยกส้นเท้าได้ไหมครับแล้วลงน้ำหนักที่ปลายเท้าแทน