ลดน้ำหนักแบบ IF

กระทู้คำถาม

อยากรู้ว่าเรากำลังลดเเบบ IF อยู่เราสามารถที่จะกินพวกแบบของทอด ได้มั้ย

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5178453

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สอบถามเรื่องการลดน้ำหนักแบบ IF ค่ะ

คือเราทำ IFแบบ16/8 มา อาทิตย์นึงแล้ว อยากรู้ว่าเราต้องลดแป้ง นับแคลมั้ย เพราะ น้ำหนักขึ้น🤣

สมาชิกหมายเลข 5317637

ลดความอ้วน

ลดน้ำหนักแบบ กินแต่ข้าว3มื้อไม่กินขนมต่างๆ

ตอนนี้เรากำลังจะลดความอ้วน แต่เราอยากรํ้ว่า ถาเรากินข้าว+กับ และไม่กินขนมอะไรเลย มันช่วยลดน้ำหนักมั้ยคะ ?? ออกกำลังกายนิดหน่อยด้วย

สมาชิกหมายเลข 5200776

ลดความอ้วน

ถามเรื่องการลดน้ำหนักแบบ IF หน่อยค่ะ

ช่วงที่เราอดสามารถทานของที่ไม่มีแคลอรี่ได้ไหมคะ เช่น Coke zero,เส้นบุก

สมาชิกหมายเลข 3947517

โภชนาการ

ลดความอ้วน

อาหารที่ทานได้ช่วงอด if

ตอนนี้ทำ if อยู่ อดช่วงเย็นนะคะ แต่ก็ออกกำลังกายช่วงเย็นเหมือนกัน พอออกกำลังกายเสร็จแล้ว ก็จะรู้สึกหิว เราสามารถทานผลไม้ โยเกริต หรืออาหารอะไรได้บ้างค่ะ ช่วงที่

สมาชิกหมายเลข 2899229

ลดความอ้วน

ใครเคยลดน้ำหนักเเบบ Ketogenic Diet บ้างคะ

คือเราสนใจ การทานเเบบ keto คือได้ศึกษามาว่ามันคือการลด carb เเต่ไปกิน fat เเทน เเต่ส่วนใหญ่การทานเเบบนี้เหมาะกับการทานอาหารเเบบทำเอง เราอยากจะถามว่าเมนูที่เราทา

สมาชิกหมายเลข 2561510

สุขภาพกาย

โภชนาการ

ลดความอ้วน

อาหาร

คํานวณแคลอรี่

ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา

สมาชิกหมายเลข 1815524

อาหารคลีน

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ไขมัน (Fat)

อาหาร

น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ

สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง

สมาชิกหมายเลข 9283961

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

มวยไทย

Micro-Workouts เทรนด์ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ

ท้าพิสูจน์! 'Micro-Workouts' เปลี่ยนร่างพังเป็นร่างปังแค่ขยับวันละ 3 รอบ รอบละ 2 นาที ไม่ต้องเปลี่ยนชุด ไม่ต้องง้ออุปกรณ์ เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้สร้างจากความเหน

สมาชิกหมายเลข 6377631

ออกกำลังกาย

สุขภาพ

Office Syndrome

ลดความอ้วน

คลับสุขภาพ

วุ้นเส้นอ้วสวนไหม

สวัสดีค่ะวันนี้มีเรื่องคาใจเกี่ยวกับวุ้นเส้นเห็นมีหลายคนเขียนว่าวุ้นเส้นอ้วนไหมซึ่งก็มีบางคนที่บอกว่าไม่อ้วนหากไม่กินในปริมาณที่มากเกินไปกับบางคนที่บอกว่าอ้วนพอ

สมาชิกหมายเลข 9252777

ลดความอ้วน

เวลากินไข่ต้มเพื่อลดน้ำหนัก

ผมว่าผมจะมารับประทานไข่ต้มเพื่อลดน้ำหนัก แบบเช้ากินตามปกติแต่ในปริมาณน้อยกว่าปกติ เน้นอิ่มคือพอไม่ยัดเพิ่ม ผมอยากไปกินไข่ต้มมื้อเย็นและกลางคืน แบบนี้ช่วยอะไรไหม

สมาชิกหมายเลข 9187099

ลดความอ้วน

โภชนาการ

{room_name}

ลดน้ำหนักแบบ IF

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ