หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอตารางออกกำลังกายมวยสากลมือใหม่หน่อยครับ
กระทู้คำถาม
มวยสากล
ออกกำลังกาย
ขออนุญาตพื้นที่สอบถามเรื่องการออกกำลังกาย/การกินของนักมวยมือใหม่หน่อยครับ
ขอขอบคุณ พี่ๆน้องๆโค้ชมวย ครูมวย ทุกท่านล่วงหน้าครับ
(อายุ 14 ปี น้ำหนัก : 56 กก. ส่วนสูง : 173 ซม.)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยดูกระเป๋า Carry on ให้ด้วยค่ะ
จอง AirAsia ไปประเทศจีน Carry on กำหนด 36 * 56 * 23 น้ำหนักรวมไม่เกิน 7กก. เป้ของเรา 31 * 52 * 26 ถ้าใส่ไปไม่เกิน 7กก. จะเอาเป้ใบนี้ไปได้ไหมค่ะ มีขนาดตัวท้ายที่เกินมา 3ซม. แต่มวลรวมไม่เกิน - จะผ่านไ
สมาชิกหมายเลข 6412592
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ
สมาชิกหมายเลข 6975681
มือใหม่หัดซ้อมมวยสากลสมัครเล่นต้องทำไงบ้างครับ
สวัสดีครับทุกท่าน สวัสดีโค้ช ครูมวย รวมถึงผู้รู้ทุกท่านครับ กระผมชื่อมอสอายุ 14ปี หนัก 71 กก. สูง 165 ซม ผมอยากขอรูปแบบการซ้อมมวย หรือตารางกิจวัตรสำหรับนักมวยฝึกหัดใหม่ๆแบบผมหน่อยครับ เป็นมวยสากลสมั
สมาชิกหมายเลข 3451073
ผมอายุ15-16ปี สูง173ซม. หนัก52กก. แขนขารีบมาก อยากได้เทคนิคการเพิ่มน้ำหนักครับ
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับผม อยากได้แนวทางการเพิ่มน้ำหนักครับ
สมาชิกหมายเลข 4502480
รบกวนสอบถามผู้รู้ เรื่องการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ในคนที่น้ำหนักมาก(เกิน 100 kg) ควรเริ่มต้นอย่างไรดีครับ
อยากออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพครับ ขณะนี้ ผม อายุ 33 ปี สูง 173 ซม. หนัก 108 kg. ผมข้อขาขวาเสื่อม เนื่องจากน้ำหนักมาก และเดินเยอะ เวลาเดินจะรู้สึกว่ามันลั่นก๊อกๆตลอดเวลา และข้อเท้าขวา เอ็นจะค่อนข้างยึด เ
สมาชิกหมายเลข 1386853
อายุ17แล้วอยากสูงอีกนิดต้องทำไงดีคะ?
ตอนนี้อายุ17ค่ะ สูง169ซม. น้ำหนัก50กก. อยากสูงซัก173 เห็นบอกว่าให้โหนบาร์จะทำให้สูงขึ้น แต่คงคิดว่าตัวเองคงไม่มีแรงมากพอที่จะโหนบาร์ ต้องออกกำลังกายยังไงหรือกินอะไรดีคะ?
สมาชิกหมายเลข 2135847
น้ำหนัก 73 ส่วนสูง 173 ซม. ควรออกกำลังกายยังไงให้ลดหน้าท้องครับ ?
คือ ผมหนัก 73 ส่วนสูง 173 ซม. มีความรู้สึกว่าอยากเพิ่มกล้ามท้องและกล้ามแขน ผมต้องควบคุมอาหารยังไงให้พอดี และ ผมควรใช้เครื่องออกกำลังกายแบบไหนดี เพราะ ผมเป็นคนไม่เข้าฟิตเนสเลย อยากออกกำลังกายอยู่บ้านคร
สมาชิกหมายเลข 3297498
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มวยสากล
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอตารางออกกำลังกายมวยสากลมือใหม่หน่อยครับ
ขอขอบคุณ พี่ๆน้องๆโค้ชมวย ครูมวย ทุกท่านล่วงหน้าครับ
(อายุ 14 ปี น้ำหนัก : 56 กก. ส่วนสูง : 173 ซม.)