หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอตารางออกกำลังกายมวยสากลมือใหม่หน่อยครับ
กระทู้คำถาม
มวยสากล
ออกกำลังกาย
ขออนุญาตพื้นที่สอบถามเรื่องการออกกำลังกาย/การกินของนักมวยมือใหม่หน่อยครับ
ขอขอบคุณ พี่ๆน้องๆโค้ชมวย ครูมวย ทุกท่านล่วงหน้าครับ
(อายุ 14 ปี น้ำหนัก : 56 กก. ส่วนสูง : 173 ซม.)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนัก
ตอนนี้น้ำหนักมากๆเลย หนัก 70 โล สูง 173 ซม มีวิธีไหนบ้าง ที่ช่วยลดน้ำหนัก ได้ดี ควรกินอาหารยังไง ออกกำลังกายยังไง ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 2315053
สูง173 หนัก59 ผอมมั้ยครับ??
สวัสดีครับทุกคนและทุกท่านที่เข้ามาอ่านกระทู้ผมน่ะครับ🙏🏻🙏🏻🙏🏻ตามหัวข้อและตามภาพเลยครับ...ตอนนี้ผมอายุ14ปี สูง173ซม. หนัก59กก.ส่วนตัวผมเป็นคนที่ผอมมาตั้งแต่เด็ก กินเท่าไหร่ก็ไม่เคยอ้วน... เมื่อ3เดือนที่แ
สมาชิกหมายเลข 6715837
มือใหม่หัดซ้อมมวยสากลสมัครเล่นต้องทำไงบ้างครับ
สวัสดีครับทุกท่าน สวัสดีโค้ช ครูมวย รวมถึงผู้รู้ทุกท่านครับ กระผมชื่อมอสอายุ 14ปี หนัก 71 กก. สูง 165 ซม ผมอยากขอรูปแบบการซ้อมมวย หรือตารางกิจวัตรสำหรับนักมวยฝึกหัดใหม่ๆแบบผมหน่อยครับ เป็นมวยสากลสมั
สมาชิกหมายเลข 3451073
นักมวยสมัยก่อน ฝึกซ้อมกันยังไงเมื่อไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกาย
อยากรู้ว่าเขาทำกันยังไงคะ แบบว่าไม่มีอุปกรณ์ทุ่นแรงอะไรเลย แต่ยังมีซิกแพคกันแน่นๆ แล้วเมื่อก่อนเวลามีงานมวยในหมู่บ้าน แบบในค่ายมวยตามหมู่บ้านสมัยก่อนมีการพากษ์มั้ยคะ (สมัยแบบห้าสิบปี่ก่อนงี้)
โปรดเรียกเราว่าคุณมาลี
ผมอายุ15-16ปี สูง173ซม. หนัก52กก. แขนขารีบมาก อยากได้เทคนิคการเพิ่มน้ำหนักครับ
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับผม อยากได้แนวทางการเพิ่มน้ำหนักครับ
สมาชิกหมายเลข 4502480
ขาใหญ่ทำไงดี
คำถามของเราก็ตามหัวข้อเลย คือ เราเป็นขาใหญ่ สะโพกใหญ่ เป็นเพราะกรรมพันธุ์จากทางพ่อ. เราสูง166ซม. เราหนัก56กก. ที่น้ำหนักเราเยอะ ส่วนใหญจะหนักกล้ามเนื้อกับกระดูกส่วนน้อยเลยคือไขมัน ตั้งเเต่ช่วงคอถึ
สมาชิกหมายเลข 4155537
ขอแบบการซ้อมสำหรับนักมวยใหม่หน่อยครับ
กระผมอายุ 17 ปี หนัก 56 กก. สูง 180 ซม ผมอยากขอตารางซ้อมมวย หรือตารางกิจวัตรสำหรับนักมวยมือใหม่แบบผมหน่อยครับ เป็นมวยไทยสมัครเล่นครับ ขอบคุณมากครับ
สมาชิกหมายเลข 7773501
มีใครมีวิธีการออกกำลังกายสำหรับคนผอมไหมครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ผมผอมมากครับ สูง 173 ซม หนัก 44 กิโล เรื่องอาหารพอจะเข้าใจแล้วครับ คือต้องเน้นโปรตีน แต่เรื่องการออกกำลังกายนี่งงเลยครับ ไม่รู้เรื่องเลยครับ ผมแห้งทุกส่วนของร่างกายเลยอ่ะครับ ผม
สมาชิกหมายเลข 780533
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มวยสากล
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอตารางออกกำลังกายมวยสากลมือใหม่หน่อยครับ
ขอขอบคุณ พี่ๆน้องๆโค้ชมวย ครูมวย ทุกท่านล่วงหน้าครับ
(อายุ 14 ปี น้ำหนัก : 56 กก. ส่วนสูง : 173 ซม.)