หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอตารางออกกำลังกายมวยสากลมือใหม่หน่อยครับ
กระทู้คำถาม
มวยสากล
ออกกำลังกาย
ขออนุญาตพื้นที่สอบถามเรื่องการออกกำลังกาย/การกินของนักมวยมือใหม่หน่อยครับ
ขอขอบคุณ พี่ๆน้องๆโค้ชมวย ครูมวย ทุกท่านล่วงหน้าครับ
(อายุ 14 ปี น้ำหนัก : 56 กก. ส่วนสูง : 173 ซม.)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนัก
ตอนนี้น้ำหนักมากๆเลย หนัก 70 โล สูง 173 ซม มีวิธีไหนบ้าง ที่ช่วยลดน้ำหนัก ได้ดี ควรกินอาหารยังไง ออกกำลังกายยังไง ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 2315053
สูง173 หนัก59 ผอมมั้ยครับ??
สวัสดีครับทุกคนและทุกท่านที่เข้ามาอ่านกระทู้ผมน่ะครับ🙏🏻🙏🏻🙏🏻ตามหัวข้อและตามภาพเลยครับ...ตอนนี้ผมอายุ14ปี สูง173ซม. หนัก59กก.ส่วนตัวผมเป็นคนที่ผอมมาตั้งแต่เด็ก กินเท่าไหร่ก็ไม่เคยอ้วน... เมื่อ3เดือนที่แ
สมาชิกหมายเลข 6715837
มือใหม่หัดซ้อมมวยสากลสมัครเล่นต้องทำไงบ้างครับ
สวัสดีครับทุกท่าน สวัสดีโค้ช ครูมวย รวมถึงผู้รู้ทุกท่านครับ กระผมชื่อมอสอายุ 14ปี หนัก 71 กก. สูง 165 ซม ผมอยากขอรูปแบบการซ้อมมวย หรือตารางกิจวัตรสำหรับนักมวยฝึกหัดใหม่ๆแบบผมหน่อยครับ เป็นมวยสากลสมั
สมาชิกหมายเลข 3451073
นักมวยสมัยก่อน ฝึกซ้อมกันยังไงเมื่อไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกาย
อยากรู้ว่าเขาทำกันยังไงคะ แบบว่าไม่มีอุปกรณ์ทุ่นแรงอะไรเลย แต่ยังมีซิกแพคกันแน่นๆ แล้วเมื่อก่อนเวลามีงานมวยในหมู่บ้าน แบบในค่ายมวยตามหมู่บ้านสมัยก่อนมีการพากษ์มั้ยคะ (สมัยแบบห้าสิบปี่ก่อนงี้)
โปรดเรียกเราว่าคุณมาลี
ผมอายุ35 อยากกล้ามอกใหญ่ มีรูปประกอบ
สวัสดีครับพี่ๆน้องๆทุกท่าน รบกวนช่วยดูรูปหน่อยครับ ว่าควรต้องแก้กล้ามอกอะไรเป็นพิเศษ ผมอายุ35 สูง170 ซม ออกกำลังกาย6วันต่อสัปดาห์ Push pull leg กินวัน2000แคลถึง2200อย่างงี้ผมกินถูกไหมครับพี่ๆ รบกวนผู้
สมาชิกหมายเลข 8215226
ขอแบบการซ้อมสำหรับนักมวยใหม่หน่อยครับ
สวัสดีครับทุกท่าน สวัสดีโค้ช ครูมวย รวมถึงผู้รู้ทุกท่านครับ กระผมอายุ 19ปี หนัก 63 กก. สูง 165 ซม ผมอยากขอรูปแบบการซ้อมมวย หรือตารางกิจวัตรสำหรับนักมวยฝึกหัดใหม่ๆแบบผมหน่อยครับ เป็นมวยสากลสมัครเล่นค
สมาชิกหมายเลข 742071
ผมอายุ15-16ปี สูง173ซม. หนัก52กก. แขนขารีบมาก อยากได้เทคนิคการเพิ่มน้ำหนักครับ
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับผม อยากได้แนวทางการเพิ่มน้ำหนักครับ
สมาชิกหมายเลข 4502480
ช่วยดูกระเป๋า Carry on ให้ด้วยค่ะ
จอง AirAsia ไปประเทศจีน Carry on กำหนด 36 * 56 * 23 น้ำหนักรวมไม่เกิน 7กก. เป้ของเรา 31 * 52 * 26 ถ้าใส่ไปไม่เกิน 7กก. จะเอาเป้ใบนี้ไปได้ไหมค่ะ มีขนาดตัวท้ายที่เกินมา 3ซม. แต่มวลรวมไม่เกิน - จะผ่านไ
สมาชิกหมายเลข 6412592
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มวยสากล
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอตารางออกกำลังกายมวยสากลมือใหม่หน่อยครับ
ขอขอบคุณ พี่ๆน้องๆโค้ชมวย ครูมวย ทุกท่านล่วงหน้าครับ
(อายุ 14 ปี น้ำหนัก : 56 กก. ส่วนสูง : 173 ซม.)