หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรู้เกี่ยวกับการกระโดดเชือกครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Cardio
Weight Training
ควรกระโดดเชือกวันละกี่ครั้งดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบเกี่ยวกับการออกกำลังกายหน่อยครับ
ผมว่าจะใช้การกระโดดเชือกเป็นการออกกำลังกายครับ แต่ไม่รู้ว่าควรโดดกี่ครั้งครับ ใครรู้หรือมีประสบการณ์ช่วยบอกหน่อยนะครับ แล้วควรกินอาหารยังไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 5179501
ควรกระโดดเชือกวันละกี่ครั้ง และหนึ่งอาทิตย์ควรโดดกี่วันคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากทราบว่าควรโดดกี่ครั้งสำหรับคนอยากผอม
สมาชิกหมายเลข 6742232
กระโดดเชือกวันละกี่ที่ดีครับ
ปกติผมกระโดดวันละ200ที แต่น้ำหนักมันไม่ค่อยลงและเล่นกีฬาไม่ค่อยอึดเหมือนแต่ก่อนเลยครับ ควรเพิ่มเป็นกี่ครั้งดีครับ
สมาชิกหมายเลข 4940163
กระโดดเชือกต้องใช้เชือกแบบไหนดี
กระโดดเชือกต้องใช้เชือกแบบไหนดี ไม่รู้ว่าเชือกแบบไหนกระโดดดีครับเลยอยากรู้ครับ
สมาชิกหมายเลข 4837885
ออกกำลังการอย่างไร
การกระโดดเชือกทำให้สูงเพิ่มอีกกี่เซนครับ..
สมาชิกหมายเลข 3966245
ไม่ได้ innocent นะ แต่ "ผีทะเล" มีที่มาจากอะไรเหรอ
พอดีดูซีรี่ที่ฉายอยู่ตอนนี้ เป็นฉากที่พระเอกถอดเสื้อผ้าอาบน้ำกับนางเอก แต่ไม่ถึกกับโป๊นะ แต่ขาวมากกกกกก ^^ แล้วมีคนไปเม้นว่า ผีทะเล รู้นะว่ามัน 18+ แต่มันเป็นผี
สมาชิกหมายเลข 2992972
ช่วยแนะนำทะเลใกล้ๆกรุงเทพด้วยค่ะ
พอดีอยากไปทะเลค่ะ เอาแถวใกล้ๆกรุงเทพก็ได้ค่ะ หรือที่ไหนที่สามารถนั่งรถโดยสารไปได้สะดวกหน่อย กับที่พักราคาไม่แพงด้วยนะคะ ใครเคยไปช่วยแนะนำทีคะ สำหรับที่พักไม่ต้อ
สมาชิกหมายเลข 943107
อยากรู้เกี่ยวกับทะเลใต้ครับ
มีทะเลไหนน่าสนใจ อยู่ไม่ไกลสนามบินบ้างครับ แนะนำหน่อย
สมาชิกหมายเลข 4217454
กินมื้อเช้าแล้วต้องออกกำลังกายนะครับ พายเรือรับวิตามินดีฮะ🚣 🏄
กินมื้อเช้าไปเยอะ ชวนหลานไปออกกำลังกายครับ รับแดดยามเช้า
double two
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Cardio
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรู้เกี่ยวกับการกระโดดเชือกครับ