หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเป็นเหมือนเราบ้าง ช่วงงานรัดตัว หาเวลาไปวิ่งไม่ได้ แถมกินเยอะขึ้นอีก กลัวหุ่นจะพัง รบกวนแนะนำตัวช่วยเด็ดๆให้หน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
สุขภาพกาย
ถึงบางคนจะได้หยุดงานแต่เราไม่หยุดนะจ้า ทำงานตามเดิมเพิ่มเติมทำที่บ้านแถม ออกไปวิ่งหรือเดินช็อปปิ้งก็ไม่ได้ กักตัวอยู่บ้าน ยิ่งคิดงานหนักก็ยิ่งหิวแล้วกินไม่ยั้งเลย ของที่ตุนใว้นี้ใกล้หมดและ เพิ่งเริ่มได้ไม่กี่วันเอง กลัวหุ่นจะพังไปมากกว่านี้ใครมีอะไรแนะนำดีๆมาแนะนำเราหน่อยน้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แชร์ “10 เทคนิคอยู่บ้านยังไงให้ผอม” ล็อคดาวน์รอบนี้เราต้องไม่อ้วน
ล็อคดาวน์รอบนี้ เราต้องไม่อ้วน วันนี้แอนมาแชร์ “10 เทคนิคอยู่บ้านยังไงให้ผอม” ทำตามรับรองไม่อ้วนแน่นอนค่า 1.จัดสัดส่วนการกินอาหาร มื้อเช้ากินโปรตีน+คาร์บเชิงซ้อน+ไขมันดี/เที่ยงโปรตีน
ANNAKO
การสั่นขา เวลานั่ง ถือเป็น การ burn ไหมค่ะ?
คือเราเคยปรึกษาเพื่อนคนนึง คือเราเป้นพวกที่ต้องนั่งพิมพ์งาน เยอะมากๆ แบบ ไม่ค่อยมีเวลาออกไปวิ่งไรงี้ เป็นคนเผาผลาญ ช้าด้วย เพื่อนเราเลยแนะนำว่า เออ ก็ลองสั่นขาระหว่าง นั่งพิมพ์งานไปด้วยสิ เดินแล้วก็แข
สมาชิกหมายเลข 792860
* * * แชร์ข้อมูล การเดินทาง ที่พัก "บ้านรักไทย" ครับ * * *
เพิ่งกลับมาจาก บ้านรักไทย เลยขออนุญาตแชร์ประสบการณ์แล้วกัน เผื่อเป็นประโยชน์ครับ (แชร์ใน FB ไปรอบละ แต่ พิมพ์ไม่ค่อยถนัด ใส่รูปแบบ pantip ไมได้)- ผมเดินทางจาก กทม. สักบ่ายโมง มานอน ที่ ลำพูน (บ้านอีกห
เด็กบูรพา
รวบกวนสอบถามค่ะ ส่วนไหนคือโหมดfat burnของลู่วิ่งคะ?
พอดีไปวิ่งที่ฟิตเนสของที่พักแล้วลู่วิ่งจะหน้าตาประมาณนี้ค่ะ อยากทราบว่าตรงไหนคือโหมดfat burnตั้งแต่p1-p9 ที่เป็นเบา หนัก เบา หนัก .. หรือเราควรที่จะกำหนดเวลาเองคะว่าวิ่งวอร์มก่อน10นาทีแล้วต่อด้วยวิ่ง
sang_woo
ทำงานหนัก กินเยอะ อยากลดน้ำหนักช่วยด้วยค่ะ!
สวัสดีทุกคนนะคะ เราทำงานสายบริการที่นึงค่ะ งานหนักด้วย เช็คสต็อคของ ยกของ จัดเรียงสินค้า รู้สึกร่างกายใช้พลังงานในแต่ละวันเยอะมาก ผลที่ได้ไม่ใช่หุ่นดีนะคะ หิวค่ะ หิวมาก จัดหนักทุกมื้อ แล้วก็หิวบ่อยอีก
สมาชิกหมายเลข 3478086
บลูแพลนเที่ยวชวนคุย : คุณเป็นนักท่องเที่ยวสายแบก(เป้) หรือ สายลาก(กระเป๋า)
กระเป๋าเดินทางคู่ใจ: สะพายเป้ VS กระเป๋าลาก เวลาออกเดินทางไปเที่ยวไม่ว่าจะเป็นในประเทศหรือต่างประเทศ สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือ "กระเป๋าเดินทาง" วันนี้มาชวนเม้ามอยและสำรวจไปในตัว บลูแพลนเที่ย
บลูแพลนเที่ยว
ถามมา - ตอบไป โอกาสเกิด! ‘สงครามโลก’ ครั้งที่ 3 มีมากขึ้นเรื่อยๆ
"รุ่นผมน่ะ ไม่ได้เจอหรอก แต่รุ่นคุณ รุ่นลูกรุ่นหลานได้เจอแน่นอน" "ยิ่งได้ทรัมป์เข้ามา ยิ่งแย่ใหญ่" "สงครามโลกครั้งที่ 3 เกิดขึ้นแน่ แต่สงครามมันต้องใช้ตังค์นะ" ลุงว
สมาชิกหมายเลข 7552962
บราวนี่ช็อกโกแลตเฮอร์ชี่ส์ดิป April’s Bakery
หยุดก่อน! ถ้าเห็น บราวนี่ช็อกโกแลตเฮอร์ชี่ส์ดิป ในเซเว่น อย่าพึ่งเดินผ่านไป เพราะคุณกำลังพลาดของว่างที่เหมาะมากๆ สำหรับการบำบัดความหิวที่ทั้งหวานและเข้มข้น! "สะดวก" คำเดียวเลย! นั
สมาชิกหมายเลข 8021333
ทำยังไงกับแมวที่ไม่รู้จักพอคะ
ที่บ้านเลี้ยงแมว 3 ตัวค่ะ อาหารบุพเฟ่ สุขภาพปกติค่ะทั้ง3 ตัว แมว2ตัวเค้าไม่มีปัญหาอะไร แต่จะมีอยู่ตัวนึง เค้าจะกินอาหารเม็ดแบบไม่พอประมาณแล้ว จะกินน้ำเยอะๆ นั่งจิบเป็นครึ่งชั่วโมงถึง1ชั่วโมงค่ะ (หลายค
สมาชิกหมายเลข 8484349
เปลี่ยนผิดหวังมาเป็นพลังเเล้วก้าวต่อไป
หลายคนเคยผิดหวังร้องหายเเละเสียใจกับชีวิต ความรัก เเต่จะมีสักกี่คนที่ก้าวผ่านมันมาได้ ผมตั้งใจจะทำเพื่อคนรัก เค้าอยากให้ผมกลับมาหุ่นดีเหมือนเเรกคบกัน ที่มากกว่า
สมาชิกหมายเลข 3582694
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเป็นเหมือนเราบ้าง ช่วงงานรัดตัว หาเวลาไปวิ่งไม่ได้ แถมกินเยอะขึ้นอีก กลัวหุ่นจะพัง รบกวนแนะนำตัวช่วยเด็ดๆให้หน่อยค่ะ