ผู้ชายควร สควอชไหม?

ปกติเป็นผู้ชายมีก้นอยู่เเล้ว เลยไม่สนใจท่าสควอชเท่าไหร่ คือ มีความคิดที่ว่าท่านี้ทำให้ก้นใหญ่ หลักๆเราเห็น ผญ เขาทำกัน พบเห็นตามโซเชียล เเต่เราก็รู้ว่า ผช ก็ทำได้ เลยเปิดเน็ตจริงๆจังๆดู(แปปๆ อากู๋ กระติ๊บ)หาถึงประโยชน์ของการทำท่าสควอช = รวมๆเเล้วดีเลิศสมควรเเก่การทำ
   เราก็เลยลองทำท่า สควอชดู ปรากฎว่าปวดเข่า คิดว่าน่าจะเพิ่งเริ่มทำ+ทำผิดวิธี+กับน้ำหนักตัวด้วย ก้ไม่คิดอะไรมาก เเต่!!! พอเเฟนเรารู้ก็บอกว่า
มันเป้นท่าของผญ ตัวผู้เขาไม่ค่อยทำกันนะ จะได้มีก้นบลาๆ... (เรา)ตตตะเเต่ในอากู๋เขาบอกมีประโยชน์มากเลยนา ในยูทูเบก็มีโคชมีเทรนเนอร์ ผช สอนด้วยนะ (เเน่นอนว่าเถียงเเฟนไม่ขึ้น)
    นั่นเเหละครับที่มาของคำถาม ด้วยความคิดที่ว่า สควอชเป็นท่าที่ทำให้ก้นใหญ่จริงๆหรอครับ ถ้าเทียบกับประโยชน์ หลายๆอย่าง เช่น ได้กล้ามเนื้อหลายๆส่วนช่วงล่าง ป้องกันการบาดเจ็บต่างๆ เหมือนเป้นท่าที่ได้ฐานหลายๆอย่างให้ร่างกาย เเต่ทำไม มันไปออกที่ก้น มันเป็นอย่างนั้นจริงรึ เป็นท่าที่เหมาะสำหรับ ผญ มากกว่า ผช หรอครับ ผช ก็ทำได้ใช่ไหมครับ   ไม่รู้จริงๆ รบกวนทุกท่านด้วยครับ
แสดงความคิดเห็น
Preview
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่