ไปออกกำลังกายนอกบ้านมีสิทธิ์ติดโควิด-19ไหมครับ

อยากทราบว่าเราควรปั่นจักรยานกี่ชั่วโมงเพื่อที่จะลดไขมันครับและถ้าปั่นตอนก่อนนอนจะทำให้นอนหลับสนิทไหม

สำหรับ อัตราการเต้นของหัวใจ หลายๆคนก็ใช้กันอยู่แล้ว พอมีโควิด-19เข้ามา การวัดออกซิเจนในเลือด SpO2 ก็ เป็นสิ่งที่ควรทำ  ผมซื้อ pulse oximeter มาให้พ่อแม่ใช้เครื่องนึง ว่าจะซื้อ ให้ตัวเองซักเครื่อ

ในอเมริกาเค้าให้สิทธิ์คนกลุ่มเสี่ยง Precondition แล้วจัดให้ คนอ้วนและคนสูบบุหรี่ได้ฉีกวัคซีนก่อน รองลงมาจากกลุ่ม front line worker คือพวกหมอ/พยาบาล ... คิดยังไงบ้างครับ? ส่วนตัวแล้วคิดว่าไม่ยุติธรรมเ

ช่วงโควิดปั่นจักรยานได้ไหมครับ ฟิตเนสปิด ปั่นจักรยานได้มั้ยครับ

อยาจะลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้นน.73 ลองวิ่งติดต่อกันแล้วไม่ไหวจริงๆ เลยลองหาวิธีที่น่าจะเผาผลาญได้และเราทนไหวที่สุด ก็เลยลองวิ่งความเร็วปานกลาง1นาที(รอบสนามหมู่บ้าน) สลับกับ เดิน1นาที30วิ(รอบสนามหมู่บ้าน)

กักตัวมาจะ 1 เดือนแล้ว อยากออกกำลังกาย ถ้าไปวิ่ง หรือปั่นจักรยาน ที่สวนสาธาณะ เสี่ยงติดโควิดระดับไหนคะ?? และ ถ้าไปช่วง 05.00-07.00 คนเยอะมั้ยคะช่วงนี้

​สวนสาธารณะธารา (Thara Park) จังหวัดกระบี่ เป็นพื้นที่สีเขียวขนาดใหญ่ริมแม่น้ำกระบี่ ที่ได้รับเสียงชื่นชมจากทั้งชาวกระบี่และนักท่องเที่ยว ดังนี้ 🌳 บรรยากาศ & สิ่งอำนวยความสะดวก ธรรมชาติร่มรื่น ม

สมัยก่อนผมวิ่งในยิมครั้งละ 1 ชั่วโมงครับ แบ่งเป็นเดิน 10 วิ่ง 5 รวม 4 เซต ตอนหลังเปลี่ยนเป็นวิ่งครึ่งชั่วโมง เหลือ 2 เซต แล้วปั่นจักรยานอีก 10 นาทีแทน แต่พอได้ว่ายน้ำกีบวิ่งข้างนอก รู้สึกดี ไม่อึดอั