หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งบนลู่วิ่ง ที่พังแล้ว ลดพุงได้ไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ประเด็นอยุ่ที่ว่า เราวิ่งทุกวันวันละ30นาทีวิ่งมา1สัปดาห์แล้ว
แต่เราวิ่งบนลู่ที่มันพังแล้ว
ที่สงสัยหลักๆเลยคือ มันจะลดพุงได้ไหม เพราะวิ่งบนลู่ที่พังนี่คือเหนื่อยมาก ใช่แรงขาดันลู่เอา
อยากทราบว่า มันจะลดได้รึเปล่าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ความเร็วในการวิ่งกับกล้ามขา
ช่วงนี้วิ่งออกกำลังกายลดพุงมาได้ประมาณ 2 เดือนแล้วค่ะ เป็นคนผอม กระดูกเล็กอยู่แล้ว วิ่งลู่วิ่งความเร็ว 8 kph ประมาณ 30 นาที พักสัปดาห์ละ 2 วัน แล้วตอนนี้ กล้ามขาเหนือหัวเข่า และน่องเพิ่มขึ้นอย่างเห็นไ
piapuno
ขอวิธีการลดน้ำหนัก สูง 153 หนัก 48 ขาใหญ่!!
ขอปรึกษา วิธีการลดน้ำหนักค่ะ สูง 153 น้ำหนัก 48 ไขมัน 25% (ดูไม่อ้วน แต่มีพุงและขาใหญ่) ออกกำลังกายโดยการวิ่งลู่ประมาณ 45 นาที ความเร็วที่ 7-7.5 (4 วัน/สัปดาห์) ไม่เวทค่ะ เพราะไม่ชอบเลย BMR
สมาชิกหมายเลข 2781102
รบกวนขอคำแนะนำหน่อยครับ
ผมสูง 172 cm หนัก ประมาณ 74 kg มีพุงค่อนข้างเยอะ เลยคิดลดความอ้วนมาประมาณ 2 เดือน โดยการวิ่งบนลู่ จากแรก ๆ 20 นาที ปัจจุบันได้ 60 นาที สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ตอนนี้น้ำหนักลดลงมาเหลือ 66 kg แล้ว แต่ยังม
สมาชิกหมายเลข 714953
💼🙀Ep.2 #แมวส้มหน้ามึน...วันนี้พัง พรุ่งนี้ปัง!! 🐾
เรื่องราวเริ่มขึ้นที่ห้องนอนเล็กๆ นาฬิกาปลุกหัวเตียงถ่านหมดสนิท เจ้าส้มตื่นขึ้นมาตอน 8 โมงเช้า (ซึ่งต้องเข้าเรียน 8:10!) ความโกลาหลเริ่มขึ้นเมื่อมันพยายามยัดพุงอ้วนๆ เข้าไปในชุดนักเรียน จนกระดุมกระเด็
สมาชิกหมายเลข 9042155
เริ่มวิ่งครั้งแรกค่า พี่ๆช่วยแนะนำได้มั้ยคะ
เราอายุ21ค่ะ หนัก 50 สูง168 ไม่ได้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินค่ะ แต่ทั้งชีวิตไม่ออกกำลัง ไม่เล่นกีฬาอะไรเลย รู้สึกตัวเองอ่อนแอ ไม่ค่อยแอคทีฟ เหนื่อยง่ายมาก ๆ ขึ้นบันไดที่มอ 3 ชั้น ไม่ถึงนาทีก็เหนื่อยละ ด
สมาชิกหมายเลข 8401184
แม่ชอบทำลายข้าวของหนูทำไงดีคะ
แม่ชอบเหนื่อยจากงานแล้วมาอาละวาดใส่ บางทีไปกินเหล้าเมามาก็ลงที่หนู ล่าสุดแกทำลายข้าวของที่ห้องหนูจนพัง ชั้นวางของพังหมด โครงเหล็กมุ้งที่หนูนอนก็หัก มุ้งขาดไปหมดเลยค่ะ หนูควรทำตัวยังไงดีคะ บางทีแกเข้าใ
สมาชิกหมายเลข 8873999
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#9 - เตรียมตัวผ่าตัดเย็บซ่อมหมอนรองกระดูก/มาสร้างกล้ามเนื้อต้นขากันครับ
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#9 - เตรียมตัวผ่าตัดเย็บซ่อมหมอนรองกระดูก มาสร้างกล้ามเนื้อต้นขากันครับ https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน https:
norapob
กดขอคืนสินค้าจากshopee ตั้งแต่วันที่ 3มีนาคม จนวันนี้ยังไม่มีอะไรอัพเดต
สวัสดีครับ ผมขออนุญาติเล่าเหตุผลที่ว่าทำไมผมกดขอคืนสินค้านะครับ ผมได้ตัดสินใจซื้อลู่วิ่งยี่ห้อหนึ่งจากทาง Shopee ครับ ราคา2หมื่นนิดๆ (เกรดสูงสุดของยี่ห้อนี้) โดยก่อนซื้อสินค้า ผมได้ไปลองทดสอบตัวจริงท
สมาชิกหมายเลข 9289533
เป็นซึมเศร้าต้องกินยา อยากทำ if แต่ทำไม่ได้เพราะกินยา แล้วหิวมากๆ อยากลดน้ำหนัก
เครียดมากอยากหยุดกินยา เพราะมันไม่ลงเลยแม้จะกินน้อยลง เชื่อไหม บางทีผมกินยา โดยไม่กินข้าว กินนมกับน้ำเปล่า เพราะอยากผอมมาก ผมไปหาหมอ หมอบอก ค่อยๆปรับ เขาไม่ปรับยาให้ เคยหยุดกินยาแล้วสั่งอาหารเสริมมา
สมาชิกหมายเลข 2682867
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งบนลู่วิ่ง ที่พังแล้ว ลดพุงได้ไหม
แต่เราวิ่งบนลู่ที่มันพังแล้ว
ที่สงสัยหลักๆเลยคือ มันจะลดพุงได้ไหม เพราะวิ่งบนลู่ที่พังนี่คือเหนื่อยมาก ใช่แรงขาดันลู่เอา
อยากทราบว่า มันจะลดได้รึเปล่าครับ