หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งบนลู่วิ่ง ที่พังแล้ว ลดพุงได้ไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ประเด็นอยุ่ที่ว่า เราวิ่งทุกวันวันละ30นาทีวิ่งมา1สัปดาห์แล้ว
แต่เราวิ่งบนลู่ที่มันพังแล้ว
ที่สงสัยหลักๆเลยคือ มันจะลดพุงได้ไหม เพราะวิ่งบนลู่ที่พังนี่คือเหนื่อยมาก ใช่แรงขาดันลู่เอา
อยากทราบว่า มันจะลดได้รึเปล่าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากได้เทคนิคการสอบปฏิบัติรด.ผู้หญิงค่ะ
หนูสูง 154 หนัก 54 ค่ะ ตอนนี้ คือหนูเรียนอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4ปีนี้หนูได้ไปสอบปฏิบัติรด.ค่ะ หนูดันพื้นผ่าน ซิทอัพผ่าน แต่วิ่งไม่ผ่านค่ะ วิ่งใช้เวลาวิ่ง 4 นาทีหนูวิ่งไปแล้ว 6 นาทีกว่าซึ่งตอนวิ่งหนู
สมาชิกหมายเลข 9151381
ความเร็วในการวิ่งกับกล้ามขา
ช่วงนี้วิ่งออกกำลังกายลดพุงมาได้ประมาณ 2 เดือนแล้วค่ะ เป็นคนผอม กระดูกเล็กอยู่แล้ว วิ่งลู่วิ่งความเร็ว 8 kph ประมาณ 30 นาที พักสัปดาห์ละ 2 วัน แล้วตอนนี้ กล้ามขาเหนือหัวเข่า และน่องเพิ่มขึ้นอย่างเห็นไ
piapuno
รบกวนขอคำแนะนำหน่อยครับ
ผมสูง 172 cm หนัก ประมาณ 74 kg มีพุงค่อนข้างเยอะ เลยคิดลดความอ้วนมาประมาณ 2 เดือน โดยการวิ่งบนลู่ จากแรก ๆ 20 นาที ปัจจุบันได้ 60 นาที สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ตอนนี้น้ำหนักลดลงมาเหลือ 66 kg แล้ว แต่ยังม
สมาชิกหมายเลข 714953
ขอวิธีการลดน้ำหนัก สูง 153 หนัก 48 ขาใหญ่!!
ขอปรึกษา วิธีการลดน้ำหนักค่ะ สูง 153 น้ำหนัก 48 ไขมัน 25% (ดูไม่อ้วน แต่มีพุงและขาใหญ่) ออกกำลังกายโดยการวิ่งลู่ประมาณ 45 นาที ความเร็วที่ 7-7.5 (4 วัน/สัปดาห์) ไม่เวทค่ะ เพราะไม่ชอบเลย BMR
สมาชิกหมายเลข 2781102
ทำยังไง?ให้ลืมแฟนเก่า
เลิกกับแฟนมา5เดือนได้แล้วแหละแต่ยังลืมไม่ได้สักทีพยายามจะลืมแต่ดันอยู่โรงเรียนเดียวกันนี่แหละประเด็นเจอหน้ากันทุกวันเลยพยายามหนีไม่ให้เห็นหน้าก็ยิ่งต้องเจอน่าเบื่อมากเลยและเขาก็มีแฟนอยู่แล้วน่ะประเด็น
สมาชิกหมายเลข 7743909
ความแม่นยำระหว่าง Garmin กับ App Nike Running Club?
วันนี้ไปวิ่งค่ะ เป้าคือ 1ชม วิ่งบนลู่นะคะ Nike Running Club บอกว่าวิ่งได้ 6.78km ใช้เวลา 1ชม ส่วนนาฬิกาบอกว่าวิ่งได้ 10km 58 นาทีค่ะ pace สวยเลย อะไรแม่นยำกว่ากันคะ (garmin vivoactive5)
สมาชิกหมายเลข 7104970
ใส่กางเกง baggy แล้วดูแปลกๆ
ผมใส่ baggy jeans แล้วมันทรงแปลกๆ คนอื่นมันจะเป็นกระบอกตรงลงมาถึงเท้า แต่ของผม มันดูเรียวๆ ทั้งที่ผมก็เลือกตัวที่กระบอกใหญ่นะครับ ปลายขา 10-11 ความคิดผม คิดว่ามันเป็นเพราะผมมีพุงรึเปล่า ไม่ก็บั้นท้าย
สมาชิกหมายเลข 6498811
มีใครแนะนำ ลู่วิ่งพับได้ ได้บ้างครับ
ตามโจทย์เลย อยากได้ลู่วิ่งแบบพับได้ ในงบ 10k-20k มีออฟชั่นตามนี้หน่อยน่ะ้ครับ 1. ใช้ได้ทนทานยาวๆ ถ้ามีบริการหลังขายด้วยก้จะดีครับ (เผื่อเวลาพัง จะได้แจ้งบริการให้ซ่อมได้) 2. น้ำหนักที่รับได้ ของตัวเคร
สมาชิกหมายเลข 957730
อายุ13 ควรวิ่งลู่วิ่งกี่นาทีคะ
คือขอสอบถามนะคะคืออายุ13 เเต่วิ่งลู่วิ่ง32.10นาที(ถ้ารวมตอนที่เครื่องจะปิดคือวิ่งได้32.15นาที)โดยวิ่งลู่วิ่งโดยใช้สปีด6.0 22นาที ตั้งเเต่23นาทีถึง32.10นาทีใช้สปีด5.0 ถ้าประมาณนี้น้อยเกินไปรึเปล่าคะ(รู
สมาชิกหมายเลข 8280011
ขอคำแนะนำ ในการเริ่มต้นลดความอ้วนครับ
ปกติแล้ว ช่วงเย็นผมจะออกกำลังกายที่ฟิตเนสเกือบทุกวัน วันจันทร์ : เล่นเวท (อก และ หลังแขน) วันพุธ : เล่นเวท (หลัง และ หน้าแขน) วันศุกร์ : เล่นเวท (ขา และ ไหล่) วันอังคาร , พฤหัส , เสาร์ : วิ่งรอบสนาม
Dogman007
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งบนลู่วิ่ง ที่พังแล้ว ลดพุงได้ไหม
แต่เราวิ่งบนลู่ที่มันพังแล้ว
ที่สงสัยหลักๆเลยคือ มันจะลดพุงได้ไหม เพราะวิ่งบนลู่ที่พังนี่คือเหนื่อยมาก ใช่แรงขาดันลู่เอา
อยากทราบว่า มันจะลดได้รึเปล่าครับ