เราสูง165ซม. แต่หนัก56.5 ช่วงบนค่อนข้างบางไม่มีพุงไม่มีนม ใหญ่แค่ช่วงล่าง สะโพกใหญ่ ต้นขาใหญ่ เลยอยากลดไขมัน เพราะมันใหญ่มากจิงๆ เลยพยายามลด ตอนแรกๆก็กินน้อยลง แล้วคิดว่าไม่ค่อยโอเครกับตัวเอง เลยลองการกินเยอะขึ้นให่อิ่มขึ้นแต่เป็นอาหารคลีนตลอด หลุดน้อยมาก แล้วพ่อก็ซื้อลู่วิ่งมาเลยวิ่งที่บ้าน ไม่ได้น่าเรียกว่าวิ่งน่าจะเรียกว่าเดินเร็วมากกว่า เดินประมาณ30นาทีถึง1ชม ทำได้ประมาณ 15วัน น้ำหนักลงเหลือ54 ไม่ได้ทำเวทเลยด้วย

เลยอยากจะถามว่าถ้าทำแบบนี้ต่อไปไขมันจะลดไหม จะโยโย่ไหมคะ