ช่วง covid 19 ออกกำลังกายยังไงครับ

ว่ายน้ำในสระที่คอนโดเสี่ยงติด "โควิด" ไหม ถ้ามีคนที่มีเชื้อแล้วเค้าไม่รู้ตัว แล้วเค้าลงว่ายน้ำ

https://www.youtube.com/live/qo-FluS_HO8?si=04v9juSiAQnfPT1q มีกล้ามเนื้อ กล้ามแขนชัดกันแทบทุก คงมีวินัยกันสุดขีด อาหาร การกิน ออกกำลังกาย ฝึกซ้อม นักโภชนาการ วิทยาศาสตร์การกีฬา รูปพรรณสันถานออกมาเร

ผมมาจากนิติบุคคลที่ โดยปกติเราจะสามารถรู้เรื่องทุกอย่างเกี่ยวกับการเบิกงบจ่าย การเงิน สวัสดิการและอื่นๆ พอได้เข้ามาทำที่ใหม่ ประธานคอนโดเป็นคนอเมริกัน ซึ่งการทำงานของเค้าแปลกประหลาดมาก 1.เงินค่าส่วนกล

นี่เป็นโพสต์เตือนเล็ก ๆ น้อย ๆ กับคนที่คิดทำ Very Healthy - Low Carb Keto Diet ครับ จากกระทู้เดิม https://pantip.com/topic/42496200/ ขออนุญาติเปิดใหม่เพราะคิดว่าเรื่องนี้หลายคนอาจจะไม่ทราบ และมองว่าค

ผมปวดหลัง บริเวณเอว เนื่องจากหมอนรองกระดูกเสื่อม + กล้ามเนื้ออักเสบ เรื้อรัง เป็นมาประมาณเกือบปีแล้วครับ ปกติผมจะออกกำลังกายโดยการวิ่ง เป็นประจำ พอเจ็บหลัง ผมจึงหันมาว่ายน้ำแทน แต่ช่วงนี้สระใกล้ๆ ท

รู้สึกกังวลว่าจะเป็นตะคริวตอนว่ายน้ำอะครับ พอดีเคยว่ายน้ำในสระบ่อยๆ เมื่อตอนเด็กๆ พอตอนโตไม่ค่อยได้ว่าย และอยากจะกลับไปว่ายอีก แต่กังวลเรื่องตะคริวครับ อยากทราบว่า 1. ถ้าเป็นแล้วขาเราจะขยับไม่ได้หร

สวัสดีค่ะ เราอายุ19 สูง163 แต่มีน้ำหนักแค่40โลเอง คือเรากินอะไรแล้วมันไม่ค่อยอร่อย มันเบื่อๆ ก็เลยกินไม่ค่อยเยอะ ทีแรกเราหนัก45โล แล้วมันก็ลดๆทีละโล จนตอนนี้ผอมมากๆ เราอยากจะเพิ่มน้ำหนักเพราะรู้สึกไม่

การว่ายน้ำมันจะช่วย ลดนน. ไหมครับ พอดีผมลด หน้าท้องอยุ่ เพราะว่าเริ่มย้อยแล้วครับ ปกติผมยกน้ำหนัก วิ่งบนลู่ แล้วก็ปั่นจักรยานอ่ะครับ แล้วมีสระน้ำอยากลงไปว่ายอยู่จะได้สดชื่น มัยจะเกิดผลเสียไหมครับ หากเ

ประมาณ 2 ทุ่มลงไปว่ายน้ำที่สระคอนโด-พบคู่รัก อายุน่าจะประมาณ 25-30 ปี ...หญิงใช้สองมือกอดคอฝ่ายชายและฝ่ายชายก็อุ้มฝ่ายหญิง เดินไปรอบสระ มีบางจังหวะที่มีการจูบแบบดูดดื่ม- ผมตกใจเล็กน้อย คิดในใจว่า หรือ