ไม่แน่ใจว่าโยโย่หรือหนักกล้ามเนื้อ

ต้องเล่าก่อนว่าก่อนไปฟิตเนสอดอาหาร2วัน+ไปออกกำลังกายด้วยเทรนเนอให้เล่นโหดมากค่ะพอกลับมาก้ก็กินพวกน้ำหวานอะค่ะแต่ไม่ได้หวานมากเพราะจะพยายามทำให้จืดหน่อยๆก่อนไปเข้าฟิตเนสน้ำหนัก47แต่ตอนนี้เล่นได้1อาทิตน้ำหนักเป็น49😖ไม่ค่อยแน่ใจว่าโยโย่หรือกล้ามเนื้ออะค่ะ(งดกราม่านะคะ)
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่