ผมอายุ17ปีครับ มีปัญหาน้ำหนัก

ตาม Topic คือผมสูง167 น้ำหนัก48 สัปดาห์ที่แล้วมีกินเยอะกว่าปกติแต่ไปวัดน้ำหนัก
48 เท่าเดิมครับ อยากรู้ครับว่าต้องทำยังไงถึงจะหนักขึ้นอีกครับ เป็นคนชอบฟิตเนส
แต่อายที่ไม่มีกล้ามเนื้อเพราดูผอมเกินไป เลยไม่มั่นใจต้องเล่นตอนคนน้อยๆ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่