หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำ IF กินแต่ข้าวกลางวันได้ไหม
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ปกติตั้งเวลาการกินคือ 12.00 กับ 18.00 แต่บางทีไม่หิวเย็น ทำแบบนี้ได้ไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินข้าววันละกี่มื้อดีที่สุดครับ
ของผมกินวันละ 2 มื้อ 12.00 กับ 18.00 ครับ อยากลองกินมื้อเดียวดู แต่หิวไม่ไหว
หมาน้อยเฝ้าบ้าน
ทำ IF เเบบนี้ได้ไหมครับ
ผมน้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 180 ซม. ผมกินอาหารครบ 3 มื้อ (มื้อหลัก) ไม่กินจุกจิก งดของหวาน งดน้ำอัดลม แต่ผมกินไม่ครบ 3 มื้อ เพราะกินมื้อเช้าประมาณ 9 โมงอิ่มติดเที่
สมาชิกหมายเลข 5790135
ทำไอเอฟ เว้นอาทิตย์ละวันได้ไหม?
ตอนนี้ทำ if 6/18 อยู่ โดยทานมื้อแรกตี 5 และงดทานหลัง 13.30 อยากงดทำสักอาทิตย์ละครั้งเพื่อไปสังสรรค์บ้างได้ไหมครับ เช่น มื้อเย็นวันศุกร์
หมาสีฟ้า
ทำ IF ช่วงงดอาหาร กินน้ำซุปได้ไหม
งดอาหารเช้า กินกาแฟดำ 1 แก้ว แล้วพยายามดื่มน้ำเยอะๆระหว่างรอกินตอนเที่ยง แต่มันหิวจนเสียสมาธิ ลองจิบน้ำซุปแล้วพบว่าทำให้ทนหิวได้นานขึ้น เลยสงสัยว่าจริงๆแล้วควรท
<SportivO>
ทำ IF แต่กิน 3 มื้อปกติได้ไหมครับ?
ผมเพิ่งเริ่มศึกษา Intermittent Fasting เห็นเค้าบอกว่า อดอาหาร 1 มื้อ และวิธีหนึ่งคือ กิน 8 ชั่วโมง อด 16 ชั่วโมง เลยอยากถามว่าผมสามารถกินอาหารแบบนี้ได้ไหมครับ 0
สมาชิกหมายเลข 4765186
เพิ่งกิน street food ในรอบ10ปี ท้องเสีย ถ่ายเป็นน้ำเหลว 2 รอบ
กลับไทย กินไส้กรอกอีสาน ร้านรถเข็นในซอย ได้มาไม่ร้อน 4 ลูก คงทอดคาไว้นานหลายชั่วโมงแล้ว ฝุ่นละออง ควันรถ คิดอยู่หลายวันว่าจะซื้อร้านข้างทางดีไหม แต่ดันไปอ่านรีว
สมาชิกหมายเลข 9326152
มาม่าหมดอายุกินได้หรือเปล่า?
ไปโลตัสมาแล้วเหลือบไปเห็นมาม่าลดราคา ซึ่งราคาปกติมัน40กว่าบาทเลยแถมเป็นรสโปรดอีกเลยหน้ามืดตามัวหยิบมาเลยค่ะ พอถึงบ้านถึงค่อยมาเช็คว่าหมดอายุวันไหนมันดันหมดตั้งแ
สมาชิกหมายเลข 8622157
ระหว่างซื้อกิน
ระหว่างซื้อกินกับทำอาหารทานเองที่บ้าน ต่อเดือนอย่างไหนประหยัดกว่านะ
สมาชิกหมายเลข 6459361
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำ IF กินแต่ข้าวกลางวันได้ไหม