อยากงี้ถือว่าผอมหรืออ้วนครับ น้ำหนัก 74 สูง 180

คือ ผมชอบไม่มั่นใจตัวเองครับ... ชอบคิดว่าตัวเองอ้วนอ่ะครับ ผมสูง 184 ซม. น้ำหนัก 72-74 กก. เอว 29-30 นิ้ว สะโพก 35 ประมาณนี้ครับ... 😂😂😂😂

สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น

ปัจจุบันน้ำหนัก74 สูง160 มีแต่คนว่า อ้วนๆๆๆ! เสียใจมาก ได้แต่ตอบเขาไปว่า คำก็อ้วนสองคำก็อ้วน ซักวันจะผอมให้ดู 555+ แต่มันก็เป็นเรื่องที่น่าอาย ถ้าจะลดให้เหลือ55ควรทำอย่างไรค่ะใครพอทราบบ้างค่ะ ช่วยหน่

เคยมีใครลดความอ้วนด้วยการอดไหมคะ เช่นอกหักอะไรแบบนี้ค่ะ น้ำหนักลงแล้วสัดส่วนลงตามไหมคะใครเคยเป็นบ้างมาแชร์ได้ค่ะ

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ

คือตอนนี้เราอ้วนขึ้นมาใครพอจะมีอะไรแนะนำบ้างไหมคะ

บุหรี่ไฟฟ้าและการเพิ่มน้ำหนัก สวัสดีครับ เนื่องจากผมสูบบุหรี่ไฟฟ้าอยู่ แล้วมีคนบอกว่าถ้าเลิกได้จะอ้วนขึ้น ผมจึงอยากถามว่า 1.นิโคติล มีผลทางตรงทำให้ผอมหรือเปล่าครับ (เข้าใจว่าทางอ้อมคือทำให้ไม่รับรู้ร

ผู้ชาย สูง 180 หนัก 63 ทำอย่างไรให้น้ำหนักอัพขึ้นประมาณ 75 คะ ????? ปล.เร็วที่สุดยิ่งดีค่ะ

หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก

ขอฮาวทูลดน้ำหนักหน่อยงับ แบบไม่เหนื่อยมากนะ5555566655 อยากผอมหุ่นดีๆดูเป็นคนรักษาสุขภาพแต่ไม่อยากเหนื่อย คุมอาหารได้อยู่งับเพราะไปผ่าฟันมา ใครมีฮาวทูแบบไหนบอกได้น๊าา