วิ่งยังไงไม่ให้มีกล้ามขาครับ

อาจจะน้อยที่เห็นผู้ชายมาโพสต์ถามแบบนี้5555แต่ผมเป็นคนไม่ชอบกล้ามอะทำไมไม่รู้เห็นของคนอื่นมันดูหน้ากลัวเทอะทะเกะกะก็เลยไม่ชอบบวกกับที่ตัวเองก็รู้สึกขาใหญ่อยู่แล้วแถมเตี้ยด้วยเลยไม่มั่นใจในรูปร่างจะใส่กางเกงขายาวทีนึงก็ยากบางตัวก็ติดที่น่องบางตัวก็ติดต้นขามาไม่ถึงเอวสักตัวอยากใส่ขาเดฟแล้วดูดีบ้างแต่ไม่รู้นะว่าขาผมใหญ่เพราะกล้ามหรือใขมันอะพอจับก็แข็งๆแต่เวลาวิ่งหรืออะไรสะเทือนมันก็เด่งอะเอาเป็นเอาป็นว่าผู้ชายไม่อยากมีกล้ามทำไงครับ