อยากลดน้ำหนัก1เดือน10กิโลตอนนี้อายุ13หนัก102แล้วค้าทำไงดีมีวิธีไหมเอ่ย

สวัสดีคะคือทุกคนคะหนูเป็นคนที่อ้วนต้งแต่เด็กเป็นคนชอบกินทุกอย่างที่ผ่านหน้าเคยลดน้ำหนักได้อยู่ครั้งนึงคะตอนนั้นน้ำหนัก95.2ทำไปทำมาลดได้3โลคะ1อาทิตย์ แต่แล้วมีพี่สาวชอบชวนกินมากเลยทำให้หนูตะบะแตกทำไงดีค่ะใครมีคำแนะนำช่วยหน่อยค้าาไม่ไหวแล้วจริงคะ