ขอแรงบันดาลใจในการน้ำหนักหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพกาย ออกกำลังกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ Weight Training

ก็คือเราเป็นขก.กระดูกใหญ่หรือสันใหญ่ เราเป็นขี้เกียจเราเคยลดน้ำหนักได้ เพราะตอนนั้นจะสอบรด ม.4เลยตั้วเป้าหมายแล้วเราก็เข้าได้ เราก็เลยผอมเหลือ58 เเต่จากนั้นเราก็ปล่อยเลยไม่ควบคุมกินบ้างก็มีวิ่งแต่ไม่เหมือนแต่ก่อน เลยเปลี่ยนไปเรื่อยๆจนน้ำหนักจะ70แล้วตอนนี้ เลยท้อ ไม่มีแรงบันดาลใจในการลด ออกกำลังกายได้สองสามวันก็พอ แก้ไม่หายเลยค่ะนิสัยแบบนี้ ไม่รู้จะทำไงแล้วค่ะ เอาชนะความขี้เกียจไม่ได้เลยค่ะ