กลัวเป็นโรคซึมเศร้า

เรากลัวว่าเราเป็นภาวะโรคซึมเศร้า เราไม่แน่ใจ และไม่กล้าฟันธงว่าเป็น เรามีปัญหากับครอบครัวคือ เสลาพ่อแม่เราว่าเรา เราก็จะร้องไห้กับทุกคำพูด เราชอบคิดมาก กลัวทุกอย่าง ไม่มีความสุข เราอยากตาย เราเคยเอาขาพาดไปข้างนึงที่ระเบียง แต่เราไม่กล้าโดด (ระยะทางไม่ได้สูงมาก) เราไม่ทีความสุขในการใช้ชีวิตเลย ชีวิตโคตรกดดันทต้องเป็นเด็กเรียนดี ต้องเป็นเด็กเรียนเก่ง เรากลัวว่าเราจะเป็นโรคซึมเศร้า เราสามารถทำอะไรได้บ้างคะ?