อยากปรึกษาเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าอยากรู้ว่าเรากำลังอยู่ในภาวะนี้ไหม

บอกเลยว่าจขกท.เป็นคนคิดมาก เป็นคนค่อนข้างเครียดง่าย มีอะไรกระทบจิตใจนิดหน่อยก็ร้องไห้แล้วอ่ะ แล้วเป็นแบบนี้อยู่ตลอด ชอบคิดเรื่องที่ทำให้ตัวเองร้องไห้โทษตัวเองอย่างโน้นอย่างนั้นคิดว่าตัวเองไม่ดีพอเกิดมาก็ไม่ทำประโยชน์อะไรเลย โดนมองข้ามตลอดคิดว่าไม่มีใครเคยสนใจเราเลยไม่สำคัญกับใครเลย บางทีไม่คิดอะไรอยู่ดีๆก็ร้องไห้เป็นแบบนี้อยู่บ่อยครั้ง จนสงสัยว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าหรือป่าว 

ปล.อยากรู้ว่าทุกคนที่มาอ่านมีวิธีจัดการกับความเครียดหรือความรู้สึกแบบนี้ไหม