กัด จิก แขนตัวเองเวลาเครียด

เวลาเราเครียดเราก็จะจิกหรือกัดแขนตัวเองค่ะ
หนักสุดคือจิกและข่วนแขนตัวเองเป็นรอยแผลและเลือดออก

เราควรทำอย่างไรดี
เราไม่รู้ว่าเราเป็นอะไร

ขอคำปรึกษาจากทุกๆ คนค่ะ