ขอสูตรหรือท่าหน่อยค่ะ

ใครเคยทดลองอาหารสูตรลดน้ำหนักประมาณว่า 3 วัน 4-5 กิโล ต่างๆตามเว็บบ้างค่ะ ได้ผลบ้างมั้ย ยังไง มันลดจริงๆมั้ย สูตรไหนลดจริง ลดเยอะ อยากทราบจริงๆ ปกติ ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ 30 นาที เวท 30 นาที คุมอาหา

ค่า BMI : Body Mass Index  (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง  ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม  ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก

🐶dogfood🐶 โภชนาการสุนัข สำคัญกว่าที่คิด 📌 วิธีเลือกอาหารให้เหมาะกับช่วงวัย ลูกสุนัข → ต้องการโปรตีนและพลังงานสูง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการเจริญเติบโต สุนัขโตเต็มวัย → ควรได้รับสารอาหาร

ตอนนี้น้ำหนัก 47 สูง 153 รู้สึกตันๆโดยเฉพาะช่วงต้นขาใหญ่มากกับแก้มแต่ช่วงน่าอกไม่มีเลย 55555 คืออยากลดช่วงต้นขามาก็เลย เล่นท่าตามคลิปนี้ https://youtu.be/OKGX7gQnxpc https://youtu.be/-RfsfNsp1vs . . ท

โรคไขมันพอกตับ หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า Hepatic Steatosis เป็นภาวะที่ไขมันสะสมในเซลล์ตับมากเกินไป หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่ภาวะตับอักเสบ ตับแข็ง และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคตับเรื้อรังแ