หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเรื่องการกินหน่อยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
อาหาร
คือพอดีวันนี้เรามากิน kfc อะค่ะกินไก่ กินโค้ก (ซีโร่) กินค่อนข้างเยอะเลยคะ แต่เราควบคุมอาหารได้เกือบครึ่งปีแล้วคะ ครึ่งปีก็คือไม่ได้แตะน้ำอัดลม ไม่แตะ kfc เลยค่ะ แต่พอวันนี้เรากินเสร็จเราก็กลับไปออกกำลังกายนะคะ ออก 50 นาที 5-6/สัปดาห์ จะมีผลทำให้อ้วนขึ้นมั้ยคะ
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบเรื่องการลดน้ำหนักหน่อยคะ
คือเราเป็นคนที่อ้วนค่ะ ตอนแรกนน. 66 ลดจนมาเหลือ 61 ปัจจุบันก็ยังลดอยู่ค่ะเลยอยากถามว่าเราคุมอาหารนะคะกินครบ 3 มื้อ (ถ้าส่วนน้อยตื่นสายอาจจะได้แค่ 2 มื้อ) น้ำอัด
สมาชิกหมายเลข 5634835
กินเยอะ 1 วันจะอ้วนขึ้นมั้ยคะ
พอดีเรากำลังลดความอ้วนอยู่อ่ะค่ะ ออกกำลังกาย 5-6 วัน/สัปดาห์ พึ่งลดมาได้ 1 สัปดาห์เองค่ะแต่ตลอดที่คุมมาเราไม่ได้กินของทอด บุฟเฟ่ น้ำอัดลมเลยนะคะส่วนของหวานมีนิด
สมาชิกหมายเลข 5634835
ผู้หญิงตัวเล็กแต่มีพุง ออกกำลังกายและกินแบบนี้ดีไหมคะ?
ตอนนี้เราออกกำลังกายตามคลิปที่ดูในยูทูปของ BEBE FIT ROUTINE และ Chloe Ting ค่ะ นน. 39-40 เป็คนตัวเล็ก รูปร่างผอมนะคะ แขนเล็ก น่องใหญ่นิดนึงเป็นแบบนี้มาตั้งนานแล
สมาชิกหมายเลข 6041112
กินอาหารปกติ และออกกำลังกายพุงจะลดมั้ย
คือเมื่อก่อนเราเป็นคนกินจุกจิก กินเยอะด้วยค่ะ เมื่อก่อนหนัก64 สูง 163 เป็นคนอ้วนออกแต่พุงอะค่ะ หลังจากมีลูกก็ไม่ได้กินจุกจิกอีกเลยค่ะจนตอนนี้ก็สองปีแล้วค่ะ น้ำห
สมาชิกหมายเลข 5508252
ลดน้ำหนักโดยที่ไม่ออกกำลังกาย
คือตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ทำมาได้ประมาณ3อาทิตย์ โดยลดเเค่ของหวาน เช่น พวก ชานม ไก่ทอด เเล้วก็ขนมจุกจิกอ่ะค่ะ น้ำหนักลงมาเเล้วประมาณ 4 โล น่ะค่ะ อยากทราบ
สมาชิกหมายเลข 3616761
มื้อเย็นนี้จัด KFC ยั่ว ๆ จ้า 🔥🍤 ปาร์ตี้ วิงซ์บาร์บีคิวเดือด 🍞🥓🍅
ปาร์ตี้ วิงซ์บาร์บีคิวเดือด 1 ชุด ฿329.004x ไก่ฮอทแอนด์สไปซี่ (+฿0.00)1x วิงซ์บาร์บีคิวเดือด 5 ชิ้น (+฿0.00) ตัวนี้แหละที่ออกใหม่และจัดโปรโมชั่น รสชาติซอสเผ็ดห
บทเพลงกลางเมฆา
เคเอฟซี ท้าสู้ในสงครามไก่ทอด .. เปิดครบ 77 จว. รายแรก
จว.สุดท้าย ท้าทายระบบโลจีสติกสุด ๆ เพราะมี 1864 โค้ง ที่ต้องพาน้องไก่สดไปทอดขาย .. แม่ฮ่องสอน ไง https://www.youtube.com/watch?v=KUyQ9YO13R8 KFC ปักหมุดทั่วไทยต
สมาชิกหมายเลข 4755513
อยากขุดกระดูกปู่ผู้พัน KFC มาถาม??
ปี 2026 กินเหลือ ขอห่อกลับไม่ทีถุงกระดาษให้ห่อกลับหน่อย เหรอ ถ้าเดินสะดุดหรือคนวิ่งมาชนหลุดมือหล่นทำไง
สมาชิกหมายเลข 7646905
ใครรู้บ้าง มะปราง มะยงชิด หน้าตาคล้ายๆกัน ต่างกันอย่างไร
มะปรางเป็นไม้ผลที่ทรงต้นค่อนข้างแหลม มีกิ่งก้านสาขาค่อนข้างทึบ สูง 15-30 เมตร รากแก้วแข็งแรง ใบเรียว กว้าง 3.5 เซนติเมตร ยาว 14 เซนติเมตร ดอกออกเป็นช่อ เกิดบริเ
ต้นโพธิ์ต้นไทร
น้า Low Batt :: แกงไก่ .... ลูกสาวรีเควส
สวัสดีครับทุก ๆ ท่าน วันนี้เป็นวันหยุดงานของลูกสาวและเพื่อนของนาง เมื่อคืนนางเลยรีเควสมาว่าอยากกินแกงไก่ เมื่อเช้าตอนไปจ่ายตลาดที่บางแคก็เลยจัดมาเผื่อด้วยนิดหน่
น้า Low Batt
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเรื่องการกินหน่อยคะ
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ