ถ้าสุขภาพไม่แข็งแรง " อย่าห้าวคิดจะเป็นโสด"

การออกกำลังกาย: กุญแจสู่สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนใช้ชีวิตเร่งรีบและนั่งทำงานเป็นเวลานาน การออกกำลังกายจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่

พอดีสมัครเฟสใหม่อีก 1 เฟส แล้วที่นี้ผมก็ไปดูสตรีมเกม ปกติเคยส่งดาว แต่เฟสใหม่มันไม่มีปุ่มส่งดาวให้คับ เป็นที่เฟสผมนะคับ ไม่ได้เป็นที่สตรีม ใส่โค้ด

- คุมอาหาร ช่วยลดพลังงานส่วนเกินได้ ลดน้ำหนักได้จริงถ้าทำสม่ำเสมอ **ทำได้อยู่แล้ว เพราะเรากินทุกวัน แค่เลือกให้ดี** - ออกกำลังกาย เพิ่มการเผาผลาญ หุ่นเฟิร์มกระชับ **ต้องใช้เวลา+แรงกายมากกว่า บางว