ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยคะ

เป็นคนกินทุกอย่างค่ะ แต่น้ำหนักก็เท่าเดิมประมาณว่า 38-40 ไม่ถึง45สักครั้ง ตั้งเป้าอยากหนัก46 เป็นคนที่สูง156 ค่ะ มันดูเหมือนคนขาดสารอาหาร แถมเราก็ไม่ได้เป็นโรคอะไรด้วย ครอบครัวอ้วนหมดค่ะ ยกเว้นเรา