หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครรู้จักยาลดกล้ามลดน่อง ของ XPLC
กระทู้คำถาม
พอดีเป้นตุ้ดอะค่ะ เคยเป้นนักกีฬาวอลเล่บอลแร้ว ออกกำลังกายกล้ามเยอะค่ะ เคยรุ้จักช่วยบอกด้วยค่ะว่าดีไหม? เห้นผลไหม ฝากด้วยน่ะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมต้องเป้นเราที่เจอแบบนี้
สวัสดีค่ะทุกคนเราจะมาเล่าเรื่องระหวที่ผ่านมานะคะ ถ้าใครอยากรู้เรื่องราวก่อนหน้าอ่านย้อนในช่องเราได้ เรื่องมีอยุ่ ตัวเราเองจำเป้นต้องนอนห้องที่มีพ่อเลี้ยงแม่และน้องค่ะ น้องของเราเขาจะนอนอยุ่ข้างล่าง แต
สมาชิกหมายเลข 8069689
(ถ้าย้อนเวลาได้จะไม่ทำ) รีวิว จี้น่อง เพื่อให้น่องเรียว ผลลัพธ์คือ... ไม่คุ้มค่า เจ็บตัว และอยากเตือนทุกคนให้คิดดีๆ
วันนี้ตั้งใจมาเล่าประสบการณ์ การจี้น่อง ที่เราทำมาแล้วรู้สึกว่า... ***ถ้าย้อนเวลาได้ จะไม่ทำเลย*** ไม่ได้มาเขียนเพื่อโจมตีคลินิกใดๆ นะ แต่อยากแชร์ให้คนที่กำลังคิดจะทำ หรือลังเล ได้ข้อมูลอีกมุม ที่อา
สมาชิกหมายเลข 9032695
น่องด้านหลังยุบเข้าปกติไหม?
เวลาทำท่ากอดเข่า หรือทำท่ายกขาตามรูปด่านล่าง นั่งอยู่บนเก้าอี้แล้วลองยืดขาตรง พอมาดูตรงน่องด้านหลังที่ วงไว้มันจะยุบเข้าไปเยอะมากแบบนี้ปกติมั้ยคะ พอดีหนูเป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่ะ ถ้าไม่ปกติรบก
สมาชิกหมายเลข 6448853
น่องโตเพราะกล้ามเนื้อหรือไขมันช่วยดูหน่อยคะTT
พอดีอยากลดช่วงน่องคะ แต่ไม่รุ้ว่ามันคือน่องไขมันหรือกล้ามเนื้อ มีลักษณะดังนี้ _เวลานั้งเก้าอี้เวลาจับดูที่น่องจะรุ้สึกนุ่ม เอามือตบที่น่องจะเป้นเหลวว _เวลายืนจะไม่เห้นเป้นก้อน _เวลาเกรงปลายเท้าจับที่น
สมาชิกหมายเลข 1397798
ยิ่งออกกำลังกาย ยิ่งอ้วน มันจิงเหรอ???
คือ..ก้มีคนบอกว่าไห้ออกกำลังกายน้ะ เราก้ออกกำลังกายอยู่น้ะ เพราะเราเป้นนักกีฬา ก้จะต้องฟิตหรือวอล์ม ร่างกายยุตลอด แต่วันนึง มีครูคนนึง เห้นเรากำลังวิ่งแก่ก้มาทักเราว่า '' ยิ่งออกกำลังกาย ยิ่งอ้วนน้ะ '
สมาชิกหมายเลข 3623239
BCAA กินตอนไหนดีที่สุด? เจาะลึกประโยชน์และปริมาณสำหรับนักกีฬาและผู้รักสุขภาพ
วันนี้ผมจะมาเจาะลึกเรื่อง BCAA (Branched-Chain Amino Acids) ซึ่งเป็นอาหารเสริมยอดนิยมที่ช่วยบูสต์ประสิทธิภาพการออกกำลังกายและเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ ผมเองก็เป็นคนหนึ่งที่ใช้ BCAA เป็นประจำ และเห็น
สมาชิกหมายเลข 745176
ขอคำแนะนำสำหรับคนที่เพิ่งออกกำลังกายหน่อยค่ะ
เราอายุ15ปีนะคะ เราอยากออกกำลังกายเพราะรู้สึกว่าตัวเองไม่สมส่วนอ่ะค่ะก่อนหน้านี้ไม่เคยออกเลยเพราะเป็นโรคหอบหืด แต่เเขนเราเล็กมากค่ะหนังติดกระดูกเลยเล็กนิดเดียวเอง ต้นขาใหญ่ประมาณ21นิ้ว ใหญ่ใช่มั้ยคะTT
สมาชิกหมายเลข 7538570
อยากสร้างกล้ามด้วยวิธีที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุด
• ขอท่าออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์น้อย ๆ / ใช้อุปกรณ์ใกล้ตัวในบ้านได้ / ใช้ตัวเอง (อยากได้อันนี้มากที่สุด) • ขอท่าสร้าง Biceps, Triceps, หลัง (เน้นที่หลังส่วนบน (ที่นักสร้างกล้ามชอบสร้างให้มันด
สมาชิกหมายเลข 7483753
ขอทราบวิธีสะโพกเล็ก และต้นขาเล็กแบบไม่กลับมาใหญ่หน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ คือเราช่วงนี้ออกกำลังกายหนักมาก น้ำหนักและส่วนสูงก็อยู่ในเกณฑ์ปรกติ คือ 55 สูง 165 แต่เรามีปัญหากับช่วงล่างค่ะ คือ ขา และ สะโพก อาจจะเป็นเพราะนั่งวันนึงนานไปหน่อย ใครพอจะมีวิธีดีดีบางค่ะ เนื
สมาชิกหมายเลข 1800949
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครรู้จักยาลดกล้ามลดน่อง ของ XPLC