ท่าแพลงก์

รบกวนสอบถามหน่อยค่ะ พอดีเพิ่งเคยลองทำ elbow plank  ได้ไม่ถึงนาที แต่ตอนทำแขนสั่น แล้วหน้าท้องเกร็ง อยากทราบว่าอาการเกร็งที่หน้าท้อง ถือว่าเป็นปกติของคนที่เพิ่งเล่นหรือเปล่าคะ