มีวิธีลดน้ำหนักได้อย่างไร

กระทู้คำถาม
เราเป็นคนที่น้ำหนักเยอะมากเลยตอนนี้และเราอยากจะลดน้ำหนักแต่เราๆม่มีเวลาออกกำลังกายโดยปกติเราไม่ค่อยกินจุกจิกนะแต่เรากินข้าวแบบหนักมากในทุกมื้อที่กินจนบางทีก็คิดโมโหตัวเองว่าจะกินทำไมเยอะแยะอ่ะแล้วส่วนใหญ่มื้อที่กินก็จะเป็นเวลาแบบว่าก่อนนอนแบบนี้พอมีวิธีแนะนำไหนว่าเราควรปรีบยังไงดี😥😥

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่