หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มาแชร์วิธีการดูแลตัวเองกันค่ะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Skin Care
ความงาม
อยากทราบวิธีการดูแลตัวเองของเพื่อนๆว่าทาน
อาหารยังไงออกกำลังกายยังไงให้สุขภาพดีผิวดี
ไม่โทรมค่ะ
เพื่อนๆมีวิธีการดูแลตัวเองยังไงมาแชร์กันค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การดูแลตัวเองให้ดูดี
เพื่อนๆมีวิธีการดูแลตัวเองยังไงกันบ้างคะ หรื[มีเคล็ดลับตัวช่วยอะไรยังไงมาแชร์ให้รู้หน่อยค่ะ (ช่วงนี้อยู่ในช่วงเปลี่ยนแปลงตัวเองอ่ะค่ะ)
สมาชิกหมายเลข 3734245
How to การลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
มาร่วมกันแชร์ประสบการณ์เกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยวิธีการออกกำลังกายหน่อยค่ะ เรารู้สึกว่าช่วงนี้เราน้ำหนักขึ้นเยอะมากเวลาจะถ่ายรูปหรือว่าทำอะไรไม่ค่อยมีความมั่นใจ
สมาชิกหมายเลข 6111041
อยากทราบวิธีลดน้ำหนักอ่ะค่ะ
คือส่วนตัวเราเป็นคนที่ค่อนข้างที่จะอวบเลยอยากทราบว่าเพื่อนๆลดน้ำหนักกันแบบไหน มีวิธีทานอาหาร หรือออกกำลังกายกันยังไงบ้างคะ มาแชร์ประสบการณ์อะไรช่วยมาแชร์กันหน่อ
สมาชิกหมายเลข 5112603
คุณมีวิธีลดน้ำหนักแบบไหน
ขอถามสูตรลดน้ำหนักของแต่ละคนหน่อยค่ะ ที่ทำแล้วเห็นผลจริง มีวิธีออกกำลังกาย หรือควบคุมอาหารยังไงบ้างคะ ตอนนี้อยากลดสัก4-5กิโลค่ะ แท็กผิดต้องขอโทษนะคะ
สมาชิกหมายเลข 5766872
กำลังจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง อยากสวยค่ะ
มีวิธีดูผิวพรรณและลดน้ำหนักแบบไหนกันบ้างคะ แชร์ๆข้อมูลให้บ้างนะคะ อยากสวยจริงๆค่ะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4143273
อกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาว นี่ถือว่าคลีนไหมค่ะ
พอดีเราอยู่ในช่วงลดนำ้หนักอยู่ ปกติก็จะซื้ออกไก่มาหมักแล้วย่างเป็นเสต๊ก แต่หลังๆ มานี่ขี้เกียจเข้าครัว และอยากประหยัดเวลา เลยซื้ออกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาวม
iZaa1451
ข้าวกล้อง กับข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
ข้าวกล้อง กับ ข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
npn
ลดไขมันกินแคลเท่าไหร่
คือเราอยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน เท่าที่จำได้ในเน็ตบอกว่า หาค่า tdee ถ้าอยากลดให้ -500 เพิ่มให้ +500 แต่ประเด็นคือเราลองหาแล้วได้ราว ๆ 1,426 แคล ซึ่งถ้าลดก็จะเหลือ 9
สมาชิกหมายเลข 7652133
👃🏻กลิ่นแก่ ไม่ได้แปลว่าไม่สะอาดเสมอไป แต่บางครั้ง…อาจเป็นสัญญาณว่าผิวและร่างกายกำลังเปลี่ยนไปตามวัย ⚠️
หลายคนพอได้ยินคำว่า “กลิ่นแก่” อาจรู้สึกไม่ดีทันที บางคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องของความสกปรก การไม่อาบน้ำ หรือการดูแลตัวเองไม่ดี แต่จริง ๆ แล้ว “กลิ่นแก่” ไม่ได้แปลว
อัมปาจุม
🎀 TRESemmé Keratin Smooth Shampoo & Conditioner 🧴 ใช้แล้วผมนุ่มสลวย มีน้ำหนัก ไม่พันกัน ลดปัญหาชี้ฟูได้ดี 💇🏻♀️🧡💋
📌 ความเป็นมาที่ได้มาใช้ TRESemmé Keratin Smooth Shampoo & Conditioner :: ได้มีโอกาสใช้เพราะ มีโครงการคนละครึ่ง 💸 เรียกว่าอยากใช้มานานแล้ว แต่ไม่มีโอกาส ด้
บันทึกรักฟลามิงโก้
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Skin Care
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มาแชร์วิธีการดูแลตัวเองกันค่ะ
อาหารยังไงออกกำลังกายยังไงให้สุขภาพดีผิวดี
ไม่โทรมค่ะ