มาแชร์วิธีการดูแลตัวเองกันค่ะ

คือผมอยากทราบเพื่อนๆ พี่ๆ บำรุงผิวหน้ายังไงให้สุขภาพดี และ ไม่มีสิวอ่าครับ :D:P

สวัสดีค่ะคือเรามีปัญหาเรื่องสิวค่ะ ตอนแรกก็เหมือนจะใกล้หายแล้วแต่สักพักก็ขึ้นมาใหม่ เป็นๆหายๆอยู่แบบนั้น ส่วนใหญ่จะเป็นสิวอุดตันค่ะ แล้วก็อักเสบนิดหน่อย ส่วนตัวผิวมันด้วยค่ะ เราลองไปหาหมอแล้วเราแต่่ก็

1-2สัปดาห์มานี้จิตตกมากๆเพราะรู้สึกว่าผิวหน้าผิวกายแย่ลงโทรมคล้ำเหมือนร่างกายไม่สดชื่นเหงื่อออกนิดนึงก้ผิวเปลี่ยนเป็นคล้ำๆจากขาว ทั้งที่ดูแลตัวเองดีพอสมควรเลยครับ ดื่มน้ำวันละ3-4ลิตร ออกกำลังกาย 3-4วั

สวัสดีค่ะ ขอสอบถามหน่อยค่ะ พอดี่ว่าเราเป็นหน้าใสยากมากๆ ขาวยากมากๆด้วยเราเคยลงกระทู้ ว่าทำไมขาวยากหรือไม่ขาวเลยทั้งทีดูเเลโคตรดี ซึ่งเราก็หน้าใสยากเหมือนกันค่ะ เเต่ที่ง่ายคือ ดำขึ้น เเละ โทรมขึ้นทั้งท

คือเรามีปัญหาทั้งสองด้านคะ ขาใหญ่, มีพุง (แต่ตัวเตี้ย) กับผิวโทรมขาลาย คือ อยากให้ช่วยตัดสินใจคะ เพราะว่าเราจะใช้เวลากับใช้เงินไปกับตัวเลือกแบยเต็มที่ แบบซื้อสกินแคร์ใหม่ ซื้ออาหารเสริม หรือซื้ออุปกรณ

ตามหัวข้อเลยครับเครียดมากๆผิวหน้าคล้ำโทรมกว่าผิวตัว ผิวหน้าตอนเช้าบำรุงเซรั่ม มอย กันแดดสองข้อนิ้ว แป้งกันแดด ผิวกายตอนเช้า เป็นครีมกันแดดผสมวิตามินซีของนีเวียตัวเดียว ผ้วหน้าตอนกลางคืนเหมือนตอนเช้าแต

หลังจากที่จขกท อกหัก ก็โทรมมาก สิวขึ้นเยอะมากทั้งใบหน้า แผ่นหลังและอก ระหว่างที่คบกับเค้าน้ำหนักเพิ่มจาก 53 เป็น 63 แต่พออกหักตอนนี้เหลือ 59 ค่ะ สภาพผิวหน้ามันมาก แต่งหน้าเหมือนเดิมหน้าเราก็ไม่ติดเครื

ตอนนี้ลูก 1 ขวบแล้วค่ะ ตั้งแต่มีลูกมีแต่คนทักว่าหน้าโทรมมาก ผอมลงด้วย อาจเป็นเพราะนอนดึก-ตื่นเช้า พักผ่อนไม่ค่อยเพียงพอ และไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองเท่าไหร่ อยากขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ มีวิธีดูแลตัวเองยังไ