น่องขาใหญ่ลดยังไงดี?

กระทู้คำถาม

Weight Training ออกกำลังกาย ไขมัน (Fat) Cardio ลดความอ้วน

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนที่ต้นขาและน่องใหญ่มาก อยากจะแต่งตัวหรือเวลาถ่ายรูปแบบนี้ไม่ได้เลยค่ะ เราจะอายขามากTT ทุกวันนี้ก็ออกกําลังกายอยู่นะคะแต่ส่วนที่แทบไม่ได้ลดเลยคือน่องค่ะ เราพยายามหาคลิปลดน่องแต่ก็ไม่ค่อยจะแน่ใจว่ามันจะเพิ่มน่องเราหรือลดกันแน่ ส่วนตัวคิดว่าน่องของเราเป็นไขมันผสมกล้ามเนื้อค่ะ น่าจะไขมันเยอะกว่า อยากจะทราบวิธีที่ช่วยลดน่องขาแบบได้ผลจริงๆอะค่ะ เป็นคลิปในยูทูปหรืออะไรก็ได้ค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้านะคะ