เล่นแบด 1 ชม. ฮูล่าฮูป 1 ชม. อาทิตย์ละครั้ง น้ำหนักจะลดไหมคะ

อยากสอบถามเกี่ยวกับฮูล่าฮูปหน่อยค่ะ ถ้าเล่นฮูล่าฮูปจะลดพุงได้ทั้งหมดมั้ย จขกทมีปัญหาเกี่ยวกับพุงให้สะดือค่ะ เป็นก้อนเลย ถ้าเล่นฮูล่าฮูปจะลดพุงส่วนใต้สะดือได้มั้ยคะ? ขอบคุณค่ะ

สวัสดีครับ เราอายุ 29 ปี สูง 166 ลดน้ำหนักจาก 71 kgs. ใช้เวลาประมาณ 1 เดือน กับ 2 อาทิตย์ ด้วยวิธีกระโดดเชือกวันละ 30 นาทีและควบคุมอาหาร กินน้อยลงแต่พอดีๆ ทานอาหาร 3 มื้อ งดอาหารของหวาน ปัจจุบันหนัก 6

สวัสดีเราน้ำหนัก 65 ส่วนสูง 166 คืออีก 2 เดือนเราจะเปิดเทอมแล้ว ขอวิธีลดน้ำหนักภายใน2เดือนให้ได้สัก 5-15 โล ได้ไหมครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ

ผมอยากลดน้ำหนัก อายุ14 ส่วนสูง166 น้ำหนัก100 ปัจจุบันเริ่มคุมอาหารเปลี่ยนจากกินข้าวเหนียวเป็นข้าวกล้อง ฟักทอง กินไข่ต้มอกไก่สันในหมู ผักกาดขาว/กะหล่ำปลี/มะเขือ/ผักคะน้า ส่วนผลไม้ กินพวกส้ม มะเขือเทศ ฝ

ตามหัวข้อค่ะเราหนัก75สูง166 อยากลดน้ำหนัก5-7โลภายใน1เดือน  แต่มันติดที่ว่าเราลดยากมากแถมกิจวัตรประจำวันไม่มีเลยก็คือรอเปิดเทอมอย่างเดียว ตั้งแต่ปิดเทอมก็นอนเล่นโทรศัพท์อยู่บ้านทั้งวันเลยค่ะ นอนตี

ตามหัวข้อเลยนะคะ เราอายุ18 ปี สูง 166 หนัก 55 อยากลดให้มันเหลือ48 ก็เลยอยากหาเพื่อนมาลดด้วยกันจะได้มีแรงบันดาลใจ5555555555

ผมอายุแค่15 แต่หนัก70 สูงแค่162 ขอคำแนะนำการลดน้ำหนัก+เพิ่มส่วนสูง ควรออกกำลังกายแบบไหนยังไง ขอบคุณครับ

สวัสดีคะเพื่อนชาว Pantip พอดีว่าเมื่อก่อนเราเป็นคนผอมอ่ะ เเล้วพอขึ้น มหาลัยเท่านั้นแหละ 555+ น้ำหนักพุ่งมา 10 กิโล ขานี้ โหหหหหหหหหหหหหหหหห _+++_ ใครไม่รู้คิดว่าขาหมู มันน่าเศร้าจริงๆ เฮ้ออออออ

ต้องการที่จะลดน้ำหนักประมาณ 10 kgค่ะ จากน้ำหนัก 72 kg ส่วนสูง 166 cm โดยใช้วิธีการทำ if 16/8 ออกกำลังกายตอนเช้าด้วยการหมุนฮูลาฮูป ประมาณ 30 - 60 นาที  อาหารมื้อแรกที่ 8.30 น. ทานเป็น soy protien