หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก เเตากินผักผลไม้ไม่ค่อยได้ ข่วยเเนะนำทีค่ะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากลดน้ำหนัก เเต่เรากินผักได้เเค่บางชนิด เช่น ฟักทอง แครอทอะไรอย่างงี้อ่ะค่ะ ;-; ส่วนผลไม้กินเเทบไม่ได้เลยค่ะ กินได้เเต่น้ำผลไม้ ถ้ากินสดๆมันเหมือนอยากจะอ้วกออกมาค่ะ เคยลองกินเเล้วไม่โอเคจริงๆค่ะ ช่วยเเนะนำด้วยนะคะ
จขกท.อยู่ในวัยเรียนนะคะ แม่เป็นคนทำกับข้าวให้ค่ะ 🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุมอาหารยังไงดีคะ
อยากรู้วิธีที่คุมอาหารถูกต้องอะค่ะ เราเป็นคนชอบกินข้าวมาก ถ้าไม่กินจะรู้สึกหิวมากๆเลยค่ะ ส่วนตัว น้ำหนัก77.7 สูง 172 อายุ 17 ปีค่ะ อยากจะเริ่มคุมอาหาร ควรเริ่มย
สมาชิกหมายเลข 5992320
ทำยังไงให้ชอบกินผักดีคะ?
ก็อย่างที่บอกอ่ะคะ ทำยังไงให้ชอบกินผักดี คือจขกท. ไม่ชอบกินผักแบบมากๆ กินได้แค่บางชนิด เช่น แตงกวา ผักกาด กระหล่ำปลี แครอท มะเขือเทศ ก็กินได้แค่ประมาณนี้อ่ะค่ะ5
สมาชิกหมายเลข 3854354
กินผักไม่เป็น กินเเล้วอาเจียนทันที ทำยังไงดีคะอยากควบคุมอาหารอยากมีผิวใส
คือเราอายุ17ปีเเล้วค่ะ ผิวไม่ใสเลย อยากควบคุมอาหารเเต่ทานผักไม่ได้เลย ชนิดที่ว่ากินไม่ได้เลย มีที่พอทานได้ก็คือ เเครอตฝอยๆในยำ พอทานได้บ้างร้าน เวลาลองผักรู้สึก
สมาชิกหมายเลข 6893854
กิน อาหารเสริม(โปรตีน) เพิ่มน้ำหนัก ได้มั้ยคะ
คือมีโอกาสได้โปรตีนที่เป็นอาหารเสริมของแบรนด์ๆนึงมา ซึ่งคุณป้าส่งมาให้กินเขาเป็นห่วงเราที่ เหมือนคนขาดสารอาหารค่ะ เราเลยขอถามพี่พี่หน่อยว่า เราเป็นคนไม่ออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 5416271
อยากกินผักได้ ทำไงดี
สวัสดีค่ะ คือเรามีเรื่องปรึกษา คืออย่างนี้นะคะ เราเป็นคนไม่กินผัก ไม่กินตั้งแต่เด็กๆแล้วค่ะ พอจะเริ่มหัดกิน เอาเข้าปากก็อาเจียนแล้ว หลับตากิน คิดในใจว่า มันไม่ใ
สมาชิกหมายเลข 3195554
ใครรู้บ้าง มะปราง มะยงชิด หน้าตาคล้ายๆกัน ต่างกันอย่างไร
มะปรางเป็นไม้ผลที่ทรงต้นค่อนข้างแหลม มีกิ่งก้านสาขาค่อนข้างทึบ สูง 15-30 เมตร รากแก้วแข็งแรง ใบเรียว กว้าง 3.5 เซนติเมตร ยาว 14 เซนติเมตร ดอกออกเป็นช่อ เกิดบริเ
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ร้อนนี้ต้องรอด! เปิดคลัง ‘4 ผักฤทธิ์เย็น’ ตัวช่วยจากธรรมชาติ ดับร้อนจากภายในสู่ภายนอก
ที่มา:- https://mgronline.com/goodhealth/detail/9690000021556 ในวันที่อุณหภูมิพุ่งสูงจนปรอทแทบแตก การหลบเข้าห้องแอร์อาจช่วยได้ชั่วคราว แต่ถ้าอยาก “เย็นสบายจากภา
totoonline
แช่เย็นข้าวก่อนกิน คุมระดับน้ำตาลหลังมื้ออาหารได้
วลาพูดถึง “คาร์โบไฮเดรต” หลายคนมักนึกถึงภาพของน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูง น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น หรือความเสี่ยงโรคเบาหวาน แต่ในทางโภชนาการคาร์โบไฮเดรตไม่ได้เหมือนกั
สมาชิกหมายเลข 8484601
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก เเตากินผักผลไม้ไม่ค่อยได้ ข่วยเเนะนำทีค่ะ
จขกท.อยู่ในวัยเรียนนะคะ แม่เป็นคนทำกับข้าวให้ค่ะ 🙏