หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก เเตากินผักผลไม้ไม่ค่อยได้ ข่วยเเนะนำทีค่ะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากลดน้ำหนัก เเต่เรากินผักได้เเค่บางชนิด เช่น ฟักทอง แครอทอะไรอย่างงี้อ่ะค่ะ ;-; ส่วนผลไม้กินเเทบไม่ได้เลยค่ะ กินได้เเต่น้ำผลไม้ ถ้ากินสดๆมันเหมือนอยากจะอ้วกออกมาค่ะ เคยลองกินเเล้วไม่โอเคจริงๆค่ะ ช่วยเเนะนำด้วยนะคะ
จขกท.อยู่ในวัยเรียนนะคะ แม่เป็นคนทำกับข้าวให้ค่ะ 🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุมอาหารยังไงดีคะ
อยากรู้วิธีที่คุมอาหารถูกต้องอะค่ะ เราเป็นคนชอบกินข้าวมาก ถ้าไม่กินจะรู้สึกหิวมากๆเลยค่ะ ส่วนตัว น้ำหนัก77.7 สูง 172 อายุ 17 ปีค่ะ อยากจะเริ่มคุมอาหาร ควรเริ่มย
สมาชิกหมายเลข 5992320
ทำยังไงให้ชอบกินผักดีคะ?
ก็อย่างที่บอกอ่ะคะ ทำยังไงให้ชอบกินผักดี คือจขกท. ไม่ชอบกินผักแบบมากๆ กินได้แค่บางชนิด เช่น แตงกวา ผักกาด กระหล่ำปลี แครอท มะเขือเทศ ก็กินได้แค่ประมาณนี้อ่ะค่ะ5
สมาชิกหมายเลข 3854354
กินผักไม่เป็น กินเเล้วอาเจียนทันที ทำยังไงดีคะอยากควบคุมอาหารอยากมีผิวใส
คือเราอายุ17ปีเเล้วค่ะ ผิวไม่ใสเลย อยากควบคุมอาหารเเต่ทานผักไม่ได้เลย ชนิดที่ว่ากินไม่ได้เลย มีที่พอทานได้ก็คือ เเครอตฝอยๆในยำ พอทานได้บ้างร้าน เวลาลองผักรู้สึก
สมาชิกหมายเลข 6893854
กิน อาหารเสริม(โปรตีน) เพิ่มน้ำหนัก ได้มั้ยคะ
คือมีโอกาสได้โปรตีนที่เป็นอาหารเสริมของแบรนด์ๆนึงมา ซึ่งคุณป้าส่งมาให้กินเขาเป็นห่วงเราที่ เหมือนคนขาดสารอาหารค่ะ เราเลยขอถามพี่พี่หน่อยว่า เราเป็นคนไม่ออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 5416271
อยากกินผักได้ ทำไงดี
สวัสดีค่ะ คือเรามีเรื่องปรึกษา คืออย่างนี้นะคะ เราเป็นคนไม่กินผัก ไม่กินตั้งแต่เด็กๆแล้วค่ะ พอจะเริ่มหัดกิน เอาเข้าปากก็อาเจียนแล้ว หลับตากิน คิดในใจว่า มันไม่ใ
สมาชิกหมายเลข 3195554
10 อาหารไทย “โซเดียมสูง” เลี่ยงได้เลี่ยง!
10 อาหารไทย “โซเดียมสูง” เลี่ยงได้เลี่ยง! อาหารไทยขึ้นชื่อเรื่องรสชาติที่จัดจ้าน ครบเครื่อง ทั้งเผ็ด เปรี้ยว หวาน และ "เค็ม" ซึ่งความนัวเหล่านี้ มักจะ
สมาชิกหมายเลข 2933266
🥑🥝กินดีหลับลึก 7 อาหารช่วยให้นอนหลับสบาย ปรับสมดุลฮอร์โมนจากภายใน
🥑🥝กินดีหลับลึก 7 อาหารช่วยให้นอนหลับสบาย ปรับสมดุลฮอร์โมนจากภายใน รวมลิสต์อาหารช่วยให้นอนหลับสบาย กระตุ้นเมลาโทนินและปรับสมดุลฮอร์โมน แก้ปัญหานอนไม่หลับอย่างย
สมาชิกหมายเลข 1183951
5 น้ำผลไม้ดีที่สุดสำหรับลำไส้และหัวใจ ดื่มแล้วไม่ได้แค่อร่อย แต่ช่วยลดการอักเสบได้ด้วย
ช่วงนี้ใครกำลังหาวิธีดูแลสุขภาพแบบง่ายๆจากของใกล้ตัว ลองมองมาที่น้ำผักผลไม้สกัดดูครับ เพราะมีผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการหลายท่านแนะนำว่า น้ำบางชนิดมีสารต้านการอักเ
นักสังเกตชีวิต
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก เเตากินผักผลไม้ไม่ค่อยได้ ข่วยเเนะนำทีค่ะ
จขกท.อยู่ในวัยเรียนนะคะ แม่เป็นคนทำกับข้าวให้ค่ะ 🙏