หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักลด
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
โรงพยาบาล
เครียดทำให้น้ำหนักลดไหมครับ ปกติหนัก70.8 ตอนนี้ลดลงเหลือ67.9 ผิดปกติไหมครับหรือปกติ
เพราะแต่ก่อนกินชาบูทุกอาทิตย์ แต่หยุดมา2-3อาทิตย์แล้ว แต่ไม่ได้ออกกำลังกายก็กินปกติบางวันมากบางวันไม่กินทุกมื้อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย+ลดอาหารเย็นมา1อาทิตย์ตัวเล็กลงแต่น้ำหนักเพิ่มขี้น ปกติไหม
ผมลดความอ้วนได้1 อาทิตย์ โดยกินข้าวเย็นน้อยลง แต่มื้อข้าวกินปกติ และออกกำลังกาย เล่นแอโรบิค คาดิโอ สลับกัน ตอนนี้ตัวเล็กลง แต่พอไปชั่งน้ำหนักเพิ่มขึ้น ตกใจมาก ค
สมาชิกหมายเลข 3556415
ลดความอ้วนควรกินของหวานบ้างไหม(ลดจนหุ่นดีแล้ว)
ผมลดน้ำหนักมา3-4เดือน จาก 92.2 ตอนนี้ 66.2 ก็ประมาณ 26กิโลกรัม ผมจะวิ่ง+ออกกำลังกาย 1อาทิตย์พัก1-2วัน ของหวานไม่กินเลย แต่มีวันนึงผมเหมือนความดันต่ำปวดหัวตอนก้ม
สมาชิกหมายเลข 4132526
น้ำหนักผมลดเร็วมากผิดปรกติไหมครับ ชั่งสองเดือนก่อน93กก.แต่พอมาเดือนนี้เหลือ 81.4กก. ครับ
มันเกี่ยวกับการคุมอาหารและออกกำลังกายไหมครับ เดือนก่อนผมงดพวกน้ำหวานและงดพวกน้ำตาลปั่นจักรยานทุกวันวันละ 23กม.
สมาชิกหมายเลข 3308246
ออกกำลังกายน้อยลงจะทำให้ฟิตน้อยลงเยอะไหมครับ
แต่ก่อนผมหนัก 92.2 ตอนนี้ 65 เพราะลดความอ้วนเลยวิ่ง+ออกกำลังกายทุกวันครับ 5-6วัน/สัปดาห์ ตอนที่ยังไม่พอใจกับรูปร่างคือออกกำลังกาย+คุมอาหารสม่ำเสมอมากๆ พอรูปร่าง
สมาชิกหมายเลข 4132526
กังวลเรื่องนํ้าหนักลงช้า
อยากถามว่า ผมเริ่มลดน้ำหนักมาได้2เดือนกว่า จาก120 ตอนนี้เหลือ103 มันลงช้าไปมั้ยครับ เพราะก็ควบคุมอาหารแทบไม่หลุดเลย ทำ meal prepกินตลอด กินวันละ3มื้อ และก็วิ่งว
สมาชิกหมายเลข 6110308
เจาะลึก กฎ 30-30-30 เทรนด์ไวรัลจาก TikTok ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม?
หากช่วงนี้คุณเลื่อน TikTok แล้วเจอคลิปที่พูดถึง กฎ 30-30-30 ซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณไม่ได้เป็นคนเดียว เพราะนี่คือหนึ่งในเทรนด์สุขภาพที่ถูกพูดถึงมากที่สุดในปีที่ผ่านมา
Lady_Simplicity
เพื่อนๆ ที่เพิ่งเริ่มลดน้ำหนักช่วงแรกนับแคลกันเลยไหมคะ
อยากเริ่มลดน้ำหนัก ยังไม่รู้จะเริ่มต้นไปที่การโฟกัสการนับแคล / ออกกำลังกาย / if ก่อนดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8425749
ขอสอบถามเรื่องการออกกำลังลังกายลดน้ำหนักครับ
สวัสดีครับ คือผมน้ำหนัก 120 ผมออกกำลังกายแบบ เวท เทรนนิ่ง มาได้ 1 เดือนแล้วครับ เล่นแบบ Full body หน้าแขน หลังแขน ไหล่ หลัง ขา หน้าท้อง อย่างละ ท่า ท่าละ 3 เซ็ท
สมาชิกหมายเลข 6747393
พอแก่ตัวลงระหว่างเงินไม่พอใช้ยามบั้นปลายกับสุขภาพที่ทรุดโทรมจนดูแลช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ อะไรน่ากังวลน่ากลัวมากกว่ากัน
พอแก่ตัวลงยิ่งคนที่ต้องใช้ชีวิตคนเดียว เรื่องที่กังวลจริงๆก็คงจะมีไม่กี่อย่าง ไม่เรื่องเงิน ก็เรื่องสุขภาพ หลายคนเห็นจั่วหัวกระทู้ มาแบบนี้ก็คงคิดว่า เรื่องเงิน
สมาชิกหมายเลข 929079
🍀6 เสาหลัก Lifestyle Medicine พื้นฐานสุขภาพที่หลายคนยังดูแลไม่ครบ 🤦🏻♀️
บางคนกินดีมาก แต่แทบไม่ได้นอน บางคนออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่เครียดตลอด บางคนตรวจสุขภาพทุกปี แต่ยังมีพฤติกรรมที่เพิ่มความเสี่ยงอยู่ เราอาจกำลัง “ดูแลสุขภาพ” อยู่ค่
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
โรงพยาบาล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักลด
เพราะแต่ก่อนกินชาบูทุกอาทิตย์ แต่หยุดมา2-3อาทิตย์แล้ว แต่ไม่ได้ออกกำลังกายก็กินปกติบางวันมากบางวันไม่กินทุกมื้อ