ใครมีวิธีลดนำ้หนักดีๆมั้ยคะ

คือออกกำลังกายด้วยt25มาได้อาทิตย์ที่สามแล้ว +ควบคุมอาหาร เต้นเต็มเวลาทำตามคลิปทั้งหมดเลย แต่นำ้หนักไม่ลงเลยสัดส่วนก็ไม่ลด เลยอยากถามประสบการณ์ของคนที่เต้นหน่อยค่ะว่าเป็นยังไงกันบ้าง

คืออยากรู้​อะครับ​ คนอ้วนส่วนใหญ่เท้าบาน และหา รองเท้าใส่ยาก อยากรู้​แค่ว่า ถ้าเราลดนำ้หนักลดสัดส่วน​ได้แล้ว เท้าเราจะเล็กลงตามมั้ยครับ​

ด้วยที่เราเป็นคนอ้วนมานาน แล้วนึกอยากลดความอ้วน สิ่งที่ลดได้คือหน้าท้องและสัดส่วนบางส่วน เคยเข้าดูรีวิวของคนอ้วนที่ลดได้รูปเขาก็จะแบบเล็กลงไปหมดเลยทำไมเราออกกำลังกายตามเขา แต่เช่น ขา แขน สะโพก เราไม่เ

เราลดนำ้หนักมาได้ปีกว่าๆค่ะ จากนำ้หนัก71ลงมาเหลือ55  พอถึง55เราก็หยุดออกกำลังกายไปประมาณ5เดือน อาหารการกินไม่ได้ซีเรียสเท่าเเต่ก่อน นำ้หนักเลยขึ้นมาเป็น58ค่ะ สัดส่วนเริ่มใหญ่ขึ้น เสื้อผ้าเริ่มคับ

คือตอนนี้เราอายุ 17 ปีนี้ 18 ค่ะ เราสูง ประมาณ 165 หนัก 51 สัดส่วน เอว 26 สะโพก 36 หน่วยเป็นนิ้วค่ะ เเต่เรารู้สึกว่า เราน้ำหนักลงขามากๆ ต้นขาเรา 21นิ้ว เรารู้สึกไม่มั่นใจ เพราะเหมือนว่าร่างกายเราจะไวต

เราเป็นคนอ้วนนำ้หนัก111กิโลกำลังพยายามลดนำ้หนักอยู่(จากเดิม115)​ สงสัยว่าการที่เราออกกำลังกายเราใช้พลังงานมากกว่าคนอื่นที่เขานำ้หนักน้อยไหมถ้าในเวลาเท่ากันและท่าออกกำลังเดียวกัน​ โดยส่วนตัวคิดว่าใช่เ

เราจากที่นน.60 ช่วงไปมหาลัยกินเยอะมากๆ ไม่ได้คุมเลย กินของเซเว่น นำ้หวานเป็นว่าเล่น จนมีไปหาหมอแล้วได้ชั่งนน.จนรู้ว่าขึ้นมา 7 โลแบบพรวดเดียว!! รู้สึกใช้ชีวิตลำบากมากๆเวลาทำไรแล้วเหนื่อยง่ายมากๆ 

สวัดดีค่ะอยากทราบว่าการเปลี่ยนมาเป็นนาฬิกาทราย​ต้องทำยังไงคะ คนรอบตัวบอกว่าเป็นคนอวบๆหุ่นยังไม่มั่นใจว่าเป็นทรงอะไร(ส่วนตัวคิดว่าน่าจะทรงเเอปเปิ้ล)อายุ13-14 สัดส่วน36/29.5/40​ นำ้หนัก63.6  ส่วนสู

คืออยากลดสัดส่วนอะคะใครมี Tipsบ้าง เเบบนำ้หนักจะลดหรือมั้ยอันนั้นไม่ได้สำคัญค่ะ เเค่ต้องการให้สัดส่วนลด ใครมี TipsดีๆมาShareกันหน่อยนะคะ😊