มีวิธีเยียวยังไงบ้าง เกี่ยวกับงาน

ช่วงนี้เหมือนต้องสู้กับตัวเองเลย โดนเพิ่มงานเพิ่มภาระมาเยอะมาก งานเดิมก็เยอะอยู่เเล้ว รู้สึกท้อใจมาก โดนกดดัน โดนเพ่งเล็ง หนำซ้ำโดนด่า ท้อใจมาก มีวิธีเยียวยาความรู้สึกยังไงกันบ้าง แล้วจะผ่านพ้นพวกนี้ไปได้ยังไง จะจัดการงานเดิมเเละงานเพิ่มมาใหม่ยังไงดี ช่วยแนะนำเป็นลู่ทางหน่อยค่ะ