มีวิธีระบาย/ปรับอารมณ์ยังไง เมื่อเครียด/โดนด่า จากที่ทำงานกันบ้างครับ ?

การผิดพลาดเกิดขึ้นได้
การโดนตำหนิ หรือดุด่าว่าก็อาจจะมีกันได้เมื่อเกิดความผิดพลาดในงาน และมันส่งผลกระทบหลายๆอย่างตามมา

ความผิดพลาดที่มีทั้ง เราผิดเอง พลาดเอง สะเพร่า หรือไม่ได้เอาใจใส่
หรือความผิดพลาดที่เราทำดีแล้ว ถูกต้องแล้ว แต่ก็มีจนได้ บางครั้งไม่ได้เกิดจากเราแต่ก็ต้องรับหรือพลอยโดนลูกหลงไปด้วยบ้างทั้งๆที่ไม่ใช่ความผิดเราหรือเราทำมันถูกต้องทั้งหมดเท่าที่หน้าที่เรามีไปแล้ว

แต่คนทำงานก็ต้องมีภาระรับผิดชอบ หรือค่าใช้จ่ายที่ต้องรับ
วันต่อมาก็ต้องแบกตัวไปทำงานตามปกติไปไม่ว่าก่อนหน้าจะเจออะไรมา

มีวิธีเยียวยาความรู้สึกตัวเองกันยังไงบ้างครับให้ฮึดสู้และมีกำลังใจลุยต่อไป
ความกดดันสามารถผลัดออกจากตัวได้เร็ว มาร่วมแบ่งปันหรือระบายกันได้ครับ