ใครรู้ช่วยบอกที

คือเอาง่ายๆเลยคือ เราเป็นตุ๊ดค่ะ และก็แต่งบอยอยู่ในชีวิตประจำวัน เราอายุ19ปี เราอยากเปลี่ยนตัวเองให้เป็นผู้หญิง ให้ดูละมุนนีอ่ะค่ะ คือเรื่องหุ่นของเรา เราก็พยายามรักษาหุ่นให้ดูดี ให้ผอม ไม่ให้มีกล้ามเ

คือเราเป็นกะเทยนะคะมีแพลนว่าจะเทคฮอร์โมนตอนอายุ19 จะทันมั้ยคะ🩵 แอบกลัวว่าถ้าเทคตอนนี้มันจะเป็นอันตรายอ่าค่ะ(ตอนนี้เราอายุ15นะคะ)

ตอนนี้ผมมีกล้ามแขน ขา ไหล่ หลัง มีซิกแพค คือเหมือนผช ทุกอย่าง แต่หน้าตาผมออกไปทาง ผชก็พอหล่อ ผญ ก็พอสวย ต้องทำยังไงบ้างครับถึงจะให้กล้ามเนื้อต่างๆหายไป ให้เหมือน ผญ ผิว หรือทุกๆอย่างเหมือน ผญ ควรเริ่ม

ช่วงนี้เราอ้วนขึ้นคือเมื่อก่อนพุงไม่ยื่นเท่านี้ พอดีชอบการกินกินไปกินมารู้ตัวอีกทีนึกว่าท้อง = = เราไม่ได้อ้วนมากมายแต่อยากเฟิร์มขึ้นและเอาพุงออกไป ตอนนี้น้ำหนัก 48.5 สูง 158 เราออกกำลังกายโดยการกร

เมื่อปี 2554 แม่ผมเป็น ช็อกโกแลตซีสต์ และได้ผ่าตัดมดลูกกับรังไข่ไป หลังจากผ่าตัดก็ มีอาการวัยชราตามที่หมอว่าไว้ครับเพราะไม่มีประจำเดือน จนตอนนี้ผ่านมา 6 ปี แม่ผมขาลีบมือแขนลีบร่างกายไม่ดี อายุ แค่ 50

ผมอายุ 24 ครับ สูง 175 หนัก 54 เป็นคนผอม แขนเล็ก ขาเล็ก แบบว่าไม่มีกล้ามเนื้ออ่ะครับ แต่ว่ามีพุง ลงพุงหน่อยๆ (เอาจริงๆ ก็ไม่หน่อยแหละครับ T T) เป้าหมายคืออยากมีกล้ามแขน กับหน้าอก แต่ไม่ต้องใหญ่มาก แค

ต้องบอกก่อนนะครับว่าผมอายุ 15 ปีกำลังจะ 16 ปีในปีนี้ กล้ามแขนกล้ามขา ผมออกกำลังกายจนขึ้นเห็นชัดหมดแล้วครับ แต่เหลือแค่กล้ามหน้าท้อง หรือซิคแพค ผมทำท่า crunch และ bicycle crunch ทุกวัน 2 ท่า ท่าละ 60 ท

ส่วนตัวเป็นเก้งที่อยากหุ่นดีมี6แพ็ค มีกล้ามเบาๆนิดๆหน่อยๆ แต่ก็อยากมีใบหน้าดูมีความดูละมุนน่ารัก ผิวดีเนียนใส แต่ไม่ถึงขั้นต้องสวยแต่งหญิงขนาดนั้น ง่ายๆก้มีกล้ามแต่หน้าละมุนไรงี้5555 อยากรู้ว่าแบบพอจะ

ตอนนี้ผมอายุ 19 สูง 170 น้ำหนัก 54 ผมอยากได้แพลนออกกำลังกายให้มีกล้ามทุกส่วนอ่ะคับ จันทร์-ศุกร์ ควรออกอะไรบ้างคับถ้าออกกำลังกายด้วยนะคับ รบกวนหน่อยนะคับ ขอบคุณคับ