ถามคนนอนดึก เวลานอนไม่หลับ คุณชอบทำอะไรก่อนนอนคะ???

ไม่รู้ว่าใครเคยเป็นเหมือนกันไหม แต่ช่วงนี้ผมสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึกบ่อย ทั้งที่ไม่ได้ฝันร้าย ไม่มีเสียงดัง ไม่มีอะไรมากระตุ้น แค่ลืมตาขึ้นมาแล้วความง่วงมันหายไปเฉยๆ ห้องมืด เงียบ มีแสงไฟถนนลอดม่านเข้

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. เมื่อก่อนติดการนอนดึกมากๆ ถ้าไม่ตี1 ตี2 จะไม่ง่วง ถ้าเข้านอนไวก็จะนอนไม่ค่อยหลับ แต่พออายุมากขึ้น เริ่มรู้สึกว่า เริ่มง่วงนอนไวขึ้น ทนต่อการนอนดึกๆ นอนน้อย ไม่ไหวเหมือนแต่ก่อน

สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาวพันทิปทุกคนนะคะ เรื่องมีอยู่ว่าจขกท.ปกติแล้วนอนประมาณ3-5ทุ่มแล้วแต่วันค่ะ ดึกสุดคือ5ทุ่ม วันไหนเพลียมาก3ทุ่มก็หลับแล้วค่ะ ตื่นนอนก็จะตื่นช่วง6โมง แต่เวลาทำงานช่วงหลังกินข้าวเท

ไม่มีอะไรแค่อยากมาชวนคุยเฉยๆ ค่ะ ว่าคุณรู้สึกคันอวัยวะส่วนใดล่าสุดคะ :D จขกท. คันหัวอะ แอบเป็นโรคจิต เล่นพันทิปไปถอนผมคันไป สะใจดีเวลาเจอเส้นผมแบบที่เองจะเกิดมาทำไม พิกงพิการมาก ^^ และเราจะหาผมคันต

จขกท.เป็นคนนอนดึก ไม่ใช่จากการทำงานหรืออะไรบังคับให้นอนดึก นอนดึกเพราะตัวเอง จากแต่ก่อน5ทุ่มก็ดึกมากละ ต่อมาเที่ยงคืน ต่อมาอีกเริ่มตี1 ปัจจุบันตี2 บางทีเล่นโทรศัพท์ก็ยาวเลย แต่พอไม่เล่นก็ไม่หลับ สมองม

ต้องบอกก่อนว่าปกติเป็นคนหลับง่ายมากค่ะ ถ้าง่วง หัวถึงหมอนไม่เกิน10นาทีก็หลับแล้ว หรือถ้าตื่นกลางดึกก็สามารถกลับไปหลับต่อได้ทันทีเลย เป็นมาตลอดตั้งแต่เรียนจนทำงาน เราไม่กินคาเฟอีนตอนบ่ายหรืออกกำลังกายก