ถามคนนอนดึก เวลานอนไม่หลับ คุณชอบทำอะไรก่อนนอนคะ???

สวัสดีครับกระทู้อาจจะดึกหน่อยนะครับ เหตุการณ์​สดๆร้อนๆเลยครับคือ ผมกำลังนอนดูหนังอยู่แบ้วทีนี้มีอาการง่วงจัดจนรู้สึกว่าเริ่มจะวูบจนกำลังจะหลับไปแต่อยู่ตัวผมก็สะดุ้งพร้อมกับออกเสียงในลำคอดังมากครับ เสี

สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาวพันทิปทุกคนนะคะ เรื่องมีอยู่ว่าจขกท.ปกติแล้วนอนประมาณ3-5ทุ่มแล้วแต่วันค่ะ ดึกสุดคือ5ทุ่ม วันไหนเพลียมาก3ทุ่มก็หลับแล้วค่ะ ตื่นนอนก็จะตื่นช่วง6โมง แต่เวลาทำงานช่วงหลังกินข้าวเท

อีกแค่ไม่กี่วันก็จะสิ้นปีแล้ว เป้าหมายเรื่องความรักของคนโสดในปีหน้ามีอะไรกันบ้างคะ สำหรับคนโสดมีเป้าหมายความรักยังไงบ้างในปีหน้า หาแฟนให้ได้ หรืออยู่เป็นโสดแบบมีความสุข ลั้ลลาแบบเดิมไปเรื่อยๆ ไม่คาด

.

ความง่วงนอนระหว่างวันทำงานเป็นสิ่งที่ทุกคนเคยเจอ ไม่ว่าจะเป็นช่วงบ่ายหลังมื้อเที่ยง หรือช่วงเช้าที่นอนไม่พอ อาการเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงเท่านั้น แต่ยังอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยา

ผมทำงานกลับมาให้นอนหลังตี1 ทุกวัน บางทีกลับมาบังคับให้นอนเลย แล้วชวนตื่นมาตีสองตีสามถ้าทำตัวง่วงหรือจะหลับก็จะมีปัญหาทุกครั้ง ซึ่งผมไม่ได้อยากง่วงหรอกมันทรมาณที่ต้องมาฝืนกลั้นไม่ให้หลับร่างกายมันง่วงเ

สวัสดีครับอยากถามว่าไวฟายของเอไอเอสไฟเบอร์จะมีปัญหาทุกเดือนเลยหรอครับ เห็นหลายรอบแล้ว วันนี้ก็ทักส่งข้อความมาว่าจะแก้ปัญหาให้เสร็จภายใน4ทุ่ม พอใกล้ๆจะ4ทุ่ม ถึงทักมาอีกรอบว่าจะเสร็จอีกตี2 แล้วผมรอไปทำเ