ถ้ามีสมาชิกเอาของมาขายในฟิตเนส รู้สึกยังไงบ้าง

ตามหัวข้อเลยค่ะ​ ถ้าเราอ้วน​-ถึงอ้วนมากแล้วทีนี้​ เราปรับตัวมากินอาหารดีๆ​ กินคลีน​ ไม่อดอาหาร​ แต่ว่าไม่ออกกำลังกาย​เลย​ ​ ตัวจะเหลวไม่กระชับ​มั้ยคะ​ และจะโยโย่มั้ยคะ​

เราไปค้นหาการออกกำลังที่ฟิตเนส  แต่เจอหลายคนไม่อยากต่อสัญญา โอนสมาชิก ขายสมาชิก  เลยอยากรู้เหตุผลอะไร ที่คนไม่ออกกำลังให้มันจบๆ ตามที่ตกลงกันไว้ 

คือเราสนใจเล่นเวทเทรนนิ่งมาซักพักแล้วค่ะ พร้อมกับคาร์ดิโอ โดยการวิ่งในฟิตเนส หรือปั่นจักรยานเพื่อลดความอ้วน แล้วก็จะเห็นเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสเลยสนใจ อยากรู้ว่ามันต่างจากการเล่นโดยใช้ดัมเบล ยังไ

เราสูง160 หนัก60 เอว30 สะโพก40 บางคนบอกว่าเราอวบ บางคนบอกอ้วน ล่าสุดเราไปถามเทรนเนอร์ใน tt เขาบอกว่าผู้หญิงอวบคืออ้วนไม่มากเอวไม่เกิน34 เราเลยอยากรู้ให้แน่ชัด ว่าอวบคือคนที่อ้วนไม่มาก ใช่มั้ยคะ 🤔

เรื่องมีอยู่ว่าผมจะเข้าฟิตเนสออกกำลังกายที่คอนโดทุกเช้า แต่จะมีเพื่อนร่วมคอนโดอยู่ 2 ท่านที่พบเจอประจำ ทุกอย่างดีหมด เว้นที่เวลาที่พวกเขาเล่นอุปกรณ์จะส่งเสียงคำรามบ้างและครางเป็นระยะๆ และเสียงเหมือนตอ

สวัสดีค่ะ เราเข้าใจไปเองว่าอาจจะต้องเล่นวันเว้นวันใช่มั้ยคะ เราเพิ่งเริ่มออกกำลังกายเมื่อวานเป็นวันที่ 2 ตอนแรกเราเน้นไปทางปั่นจักรยาน+เดินเร็วสองอย่างค่ะ ทีนี้เหลือบไปเห็นเบลบาร์แล้วอยากเล่น คนที่ฟิ

ผมอยากมีกล้ามรีนๆเเล้วร่างกายฟิตๆเหมือนนักฟุตบอลต้องออกกำลังกายยังไงดีครับเเนะนำทีครับ