วิ่งเพื่ออยากให้ตัวเองสุขภาพดีควรดื่มนมด้วยดีไหมแล้วนมจืดหรือนมปกติ

ต้องบอกก่อนผมเป็นคนตัวเล็กและเตี้ยพอสมควร-พ่อแม่เตี้ยหมดT.T- ทีนี้ผมเป็นคนชอบวิ่งพอสมควร เพราะอยากลดพุงไม่อยากป่วยบ่อยๆเหมือนผ่านมาส่วนหนื่งเป็นคนผอมมีพุงด้วยครับ     เลยคิดในใจว่าจะวิ่งและดื่มนมไปด้วยแต่ไม่รู้ว่าจะดื่มยี่ห้ออะไร นมจืดหรือนมถั่วเหลืองปกติ ขอบคุณพี่ๆล่วงหน้าด้วยนะครับ