หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตอนเย็นกินสลัดผลไม้ ต่อด้วยข้าวต้ม และกล้วยน้ำว้า5ลูกอ้วนไหมคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อเลยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชอบกิน ข้าวต้มมัดไส้กล้วยถั่วดำเม็ดใหญ่ กันไหม
ชอบกิน ข้าวต้มมัดไส้กล้วยถั่วดำเม็ดใหญ่ กันไหม ป้าข้างบ้าน ซื้อมาฝาก แต่ลุงอ้วนกินหมด เอาถั่วดำไปต้มให้สุกก่อน กล้วยน้ำว้าห่าม ทำหัวกะทิเคี่ยวกับน้ำตาลทรายและเกลือ เอาไปเทร้อนใส่ข้าวเหนียวเขี้ยว
ลุงอ้วนอิ่ม
อาหารสามมื้อในแต่ละวัน ประมาณนี้ ต้องลดหรือเพิ่มอะไรอีกบ้างมั้ยคะ
เช้า - กล้วยน้ำว้าสุก2 ลูก - สลัดผักสดใส่เนื้อสัตว์เล็กน้อย(บางวันอาจเป็นข้าวไรซ์เบอรี่กับผัดผัก หรือโจ๊กหมูครึ่งชาม หรือน้ำเต้าหู้ใส่ผลไม้2อย่างกับข้าวโอ๊ตสองช้อน) - กาแฟดำ เที่ยง - ข้าวไรซเบอรี่ก
Luthien Tinuviel
วิธีนี้ใช้ลดความอ้วนได้ไหมครับ
ความคิดเรื่องการลดความอ้วนเกิดจากช่วงนี้ผมใส่ชุดเดิมแล้วรู้สึกอึกอัด แต่ไม่อยากที่จะเสียเงินเพื่อซื้อชุดใหม่(ทั้งหมด) จึงได้เริ่มการออกกำลังกายโดยการวิ่ง เช้า 2 กม. เย็น 2 กม. (วิ่งทุกวัน) และได้เปิดเ
สมาชิกหมายเลข 1495641
ขอทราบชื่อ ขนมไทยอันนี้ หน่อยค่ะ
ห่อมาเหมือนห่อข้าวต้มมัด แต่ชิ้นใหญ่ ตรงส่วนสีเขียว กินแล้ว รสชาติเหมือน กินขนมข้าวต้มละวุ้นค่ะ จืด แต่ก็มีความหวานของตัวแป้ง (น่าจะเป็นข้าวเหนียว มั้งนะคะ) นิดหน่อย มีน้ำตาล กับมะพร้าว มาให้คลุกจ
Na_de_shi_go
... บัวลอยกล้วยบวชชี เมนูสำหรับคนสองใจ คนที่รักพี่แต่เสียดายน้อง งั้นก็จัดไปเลยค่ะแบบ 2in1 🧡💛💚
วัตถุดิบและเครื่องปรุง กล้วยน้ำว้าแบบห่ามหรือสุกก็ได้ แป้งข้าวเหนียว น้ำฟักทอง น้ำใบเตย กะทิ น้ำตาลมะพร้าว น้ำตาลทรายไม่ขัดสี เกลือป่น ใบเตยสด . . ..วิธีการเตรียมวัตถุดิบ นวดแป้งข้าวเหนียวกับน้ำฟ
Ananya Amy_1994
ขอทราบชื่อ ขนมไทยอันนี้ หน่อยค่ะ
พอดีลงซ้ำไปค่ะ https://pantip.com/topic/43870489?sc=irVluug
Na_de_shi_go
หนัก 110 กิโลฯ ลดน้ำหนักมา 1 เดือนแล้ว น้ำหนักไม่ลดลงเลย รบกวนช่วยแนะนำด้วยค่ะ
สวัสดีค่ะ พอดีมีปัญหานะคะ คือเราอายุ 30 ปี น้ำหนักตัว 110 กิโลฯ สูง 165 เซ็นฯ อ้วนขั้นอันตรายค่ะ เราเลยพยายามลดน้ำหนักมา 1 เดือนแล้ว โดย ใช้วิธีควบคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่น้ำหนักไม่ลดลงเลยค่ะ เลยสงส
จดหมายถึงพระจันทร์
เปิดสถิติ “กล้วยเซเว่นฯ” ช่วยเกษตรกร 2,200 ราย จาก 43 จังหวัด เฉลี่ยซื้อวันละ 530,000 ลูก
เปิดสถิติ “กล้วยเซเว่นฯ” ช่วยเกษตรกร 2,200 ราย จาก 43 จังหวัด เฉลี่ยซื้อวันละ 530,000 ลูก.“กล้วย” ไม่ได้เป็นเพียงผลไม้ประจำบ้านของคนไทยเท่านั้น แต่ยังเป็นหนึ่งในพืชเศรษฐกิจที่ส
Magpies
นี่ประเทศไทยหรือแดนมินเนียน เพราะทุกวันนี้ เรามี ‘กล้วยเซเว่น’ วางขายอยู่ถึง 530,000 ลูกต่อวัน?
นี่กล้วยเราเอง รอสุกงอมค่อยกิน 😁😁😁 ตั้งแต่เมื่อไรไม่รู้ที่ ‘กล้วย’ กลายเป็นผลไม้ประจำบ้านของคนไทย เพราะไม่ว่าจะตื่นสาย หาข้าวทานไม่ทัน หรืออยากได้อะไรรองท้องระหว่างติดแหงกกับจราจรตอนเช้
สมาชิกหมายเลข 2933266
ทำแบบนี้น้ำหนักจะลดไหม
เช้า - ข้าวปกติ กับข้าวต้ม นึ่ง ยำ เที่ยง - ข้าวปกติลดปริมาณข้าวลง กับข้าวต้ม นึ่ง ยำ ก่อนออกกำลังกายกินเกรนนี่ธัญพืชผลไม้รวม 70แคล , nature valley oat'n dark chocolate 190แคลแต่กินแค่ครึ่งบาร์80แคล
สมาชิกหมายเลข 1214862
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตอนเย็นกินสลัดผลไม้ ต่อด้วยข้าวต้ม และกล้วยน้ำว้า5ลูกอ้วนไหมคะ